Το άρθρο αναθεωρήθηκε και εγκρίθηκε από Δρ Ιμπτισάμα Μπούκας, ιατρός με εξειδίκευση στην οικογενειακή ιατρική
La αυχενική βραχιόνιος νευραλγία είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση. Γίνεται αισθητό στα άνω άκρα, και μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή ζωή και την εργασία. Ευτυχώς, πολλές φυσικές θεραπείες είναι διαθέσιμες για την ανακούφιση αυτού του πόνου και την αποφυγή της επέμβασης.
Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε την αιτία των συμπτωμάτων και να γνωρίζετε τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε για την ανακούφιση των συμπτωμάτων εκτός από την πρόληψη της επιδείνωσης της κατάστασης.
Τι είναι η τραχηλοβραχιόνια νευραλγία; Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματά της; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης Ανακαλύψτε σε αυτό το άρθρο όλες τις απαραίτητες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες για αυτήν την ασθένεια.
Ορισμός: Τι είναι η αυχενική-βραχιονική νευραλγία;
Η αυχενική νευραλγία αναφέρεται ένας πόνος που απλώνεται από το λαιμό μέχρι τα άνω άκρα του σώματος. Είναι επίσης γνωστό ως «ισχιαλγία αυχένα» ή «ισχιαλγία του βραχίονα».
Αν και υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες, ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα όταν το δίσκος που χωρίζει δύο σπόνδυλους στο λαιμό σας υφίσταται τραυματισμό. Στη συνέχεια αισθανόμαστε πόνο που ξεκινά από τον αυχένα, περνώντας από το πάνω μέρος της πλάτης, την ωμοπλάτη, την κλείδα, τον ώμο, μέχρι να επεκταθεί κάτω από το χέρι.
Ο βαθμός της έντασης του πόνου ποικίλλει ανάλογα με το άρρωστο άτομο. Μπορεί να προκαλέσει παραισθησία στο άνω άκρο (όπως π.χ μυρμήγκια στο χέρι).
Στη χειρότερη περίπτωση, η αυχενική-βραχιονική νευραλγία μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση των άνω άκρων και αίσθημα ηλεκτροπληξίας. Όταν ο πόνος επιμένει, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής του πάσχοντος.
Αυχενική νευραλγία, επαγγελματική ασθένεια;
Le εργασία υπολογιστή είναι μια σημαντική αιτία πόνου στον αυχένα (συμπεριλαμβανομένης της τραχηλοβραχιόνιας νευραλγίας). Πράγματι, αυτή η κατάσταση είναι πολύ συχνή σε άτομα με καθιστική εργασία. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω επαγγελματικών δραστηριοτήτων που εκτίθενται σε κραδασμούς, επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή άρση βαρέων βαρών.
Με την πάροδο του χρόνου, η δυσκαμψία και ο πόνος εμφανίζονται και εντείνονται. Η εκτέλεση καθημερινών εργασιών γίνεται τότε πιο δύσκολη.
Επί του παρόντος, αυχενική-βραχιονική νευραλγία δεν αναγνωρίζεται ως α επαγγελματική ασθένεια. Επιπλέον, το ίδιο ισχύει και για την τραχηλοκήλη. Έτσι, το άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια δεν αποζημιώνεται καθόλου.
Εάν τα συμπτώματα οδηγούν σε μερική ή πλήρη αδυναμία να εκπληρώσουν τα επαγγελματικά τους καθήκοντα, καλό είναι να συζητήσουν με τον θεράποντα ιατρό και τον εργοδότη τους τις πιθανές εναλλακτικές λύσεις (όπως για παράδειγμα διακοπή εργασίας, επαγγελματική αναδιάταξη ή δήλωση του ασθένεια που σχετίζεται με την εργασία).
Εν τω μεταξύ, ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια εάν πιστεύετε ότι σχετίζεται με την εργασία:
- Όταν βρίσκεστε στο γραφείο: προσπαθήστε να οργανώσετε καλά τον χώρο εργασίας σας και αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις παρατεταμένες στατικές στάσεις. Προσπαθήστε να ισιώσετε την πλάτη σας χρησιμοποιώντας τις ασκήσεις και τις συμβουλές που παρουσιάζονται αυτό το άρθρο.
- Όταν εργάζεστε στον υπολογιστή σας: βεβαιωθείτε ότι η οθόνη του υπολογιστή σας βρίσκεται στο ίδιο ύψος με τα μάτια σας. Έτσι, δεν θα χρειάζεται να χαμηλώνετε ή να σηκώνετε συνεχώς το κεφάλι σας. Από την άλλη, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η συχνή αλλαγή θέσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η εμφάνιση δυσλειτουργιών, ακόμη περισσότερο από την υιοθέτηση μιας ευθείας στάσης.
- Κατά τη διάρκεια του ύπνου σας: επιλέξτε ένα καλό μαξιλάρι (ιδανικά μνήμη σχήματος) για την υποστήριξη των αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Αποφύγετε τη μεταφορά φορτίων που είναι πολύ βαριά και επαναλαμβανόμενα.
- Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή, φροντίστε τουλάχιστον να βελτιώσετε τη δύναμη και τη σταθερότητα του λαιμού και των άνω άκρων σας για να ανταποκριθείτε στις σωματικές απαιτήσεις της δουλειάς σας.
- Βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε το άγχος σας που ευθύνεται κυρίως για την ένταση των μυών και συνδέεται με την εμφάνιση πόνου στον αυχένα.
Αιτίες: Τι προκαλεί την αυχενική-βραχιονική νευραλγία;
La αυχενική βραχιόνιος νευραλγία είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες διαβούλευσης στη ρευματολογία. Τοποθετείται μετά λουμπάγκο και ισχιαλγία. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα γυναίκες. Δεν αφορά μόνο το ηλικιωμένος, αλλά και τους νέους.
Αρκετοί παράγοντες ευθύνονται για την αυχενική-βραχιονική νευραλγία. Μπορεί να οφείλεται σε α αυχενική σπονδυλόζη, ή στην πιο συχνή περίπτωση, σε τραχηλοκήλη.
Αυχενική σπονδύλωση
Η τραχηλική οστεοαρθρίτιδα που ονομάζεται επίσης τραχηλική αρθρίτιδα, εμφανίζεται αρκετά νωρίς. Είναι αρκετά συχνό σε άτομα που φτάνουν τα σαράντα και σε ηλικιωμένους.
Για να γνωρίζετε τα πάντα για την αυχενική οστεοαρθρίτιδα και τη διαχείρισή της, δείτε το παρακάτω άρθρο.
Οι αυχενικοί μας σπόνδυλοι πρέπει να αντέχουν τις πιέσεις που προκαλούνται από το βάρος και την κινητικότητα του κεφαλιού μας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υφίστανται σοβαρό τραύμα, όπως διαστρέμματα του τραχήλου της μήτρας.
Μερικές φορές η διάμετρος του τρήματος (η οπή από την οποία περνούν τα νεύρα) μειώνεται. Αυτό συμβαίνει παρουσία φθοράς του χόνδρου, εκφυλισμός δίσκου, μιας κοδίσκαρθρωσης, ή στενό οσφυϊκό κανάλι.
Σε αυτό το στάδιο, συχνά βρίσκουμε παραμορφώσεις των άκρων των σπονδύλων (όπως ράμφη παπαγάλου) και φθορά των δίσκων που ερεθίζουν τα νεύρα και προκαλούν τα συμπτώματα.
τραχηλοκήλη
Η τραχηλοκήλη εμφανίζεται κυρίως σε νεαρά άτομα (κάτω των 40 ετών). Στην αρχή, η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει ανεκτό πόνο (ή ακόμα και καθόλου πόνο). Εάν οι αυχενικοί δίσκοι επηρεάζονται από την κήλη δίσκου ερεθίζουν τα αντίστοιχα νεύρα, και συνοδεύονται από φλεγμονή, παρατηρούνται στη συνέχεια τα τυπικά συμπτώματα αυχενική-βραχιαλγίας νευραλγίας.
Οι ρίζες των νεύρων ερεθίζονται με την παρουσία παρατεταμένων στατικών στάσεων, κίνησης των άνω άκρων ή κατά την ανύψωση φορτίων.
Αυτή τη στιγμή, ο πόνος εντείνεται και μερικές φορές γίνεται σταθερός. Πράγματι, ο ασθενής μπορεί να υποφέρει από φλεγμονή της αυχενικής ρίζας.
Εκτός από τα αίτια που αναφέρθηκαν παραπάνω, υπάρχουν και άλλες παθήσεις που είναι δυνητικά υπεύθυνες για την αυχενική-βραχιονική νευραλγία. Ο όγκος, η κληρονομικότητα, ένα κάταγμα στο επίπεδο του τραχήλου της μήτρας ή μια δυσπλασία μπορεί επίσης να είναι στην προέλευση του αυχενική καρθρόζη. Επιπλέον, η αυχενική νευραλγία μπορεί να σχετίζεται με εγκυμοσύνη, μυϊκή σύσπαση ή ακόμα και σκολίωση.
Για να μάθετε τα πάντα για την τραχηλοκήλη και τη θεραπεία της, δείτε το παρακάτω άρθρο.
autres
Άλλες αιτίες τραχηλοβραχιόνιας νευραλγίας (οι περισσότερες από τις οποίες είναι σπάνιες) περιλαμβάνουν:
- Όγκοι et Καρκίνος
- Τραύμα (όπως κάταγμα του Τζέφερσοντου το οδοντοειδές ή σπόνδυλοι)
- Στενός οσφυϊκός σωλήνας
- Σπονδυλολίσθηση
- Μυελοπάθεια
- Αιμάτωμα
- Λοίμωξη (όπως σπονδυλοδισκίτιδα)
- Κλπ
Συμπτώματα τραχηλοβραχιόνιας νευραλγίας
Αυτή η ασθένεια προκαλεί πόνους βολής στα άνω άκρα του σώματος. Οι επώδυνες περιοχές εκτείνονται από τον αυχένα μέχρι το χέρι, περνώντας από την κλείδα και τους ώμους.
Εν ολίγοις, ακολουθούν την πορεία του μειωμένου νεύρου. Κάθε νεύρο που αναδύεται από το αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης παρέχει αίσθηση σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Αυτό ονομάζεται α δερματοτόμος. Ανάλογα με το ερεθισμένο νεύρο, ο ασθενής θα αισθανθεί πόνο ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο μοτίβο.
Είναι ακόμη πιθανό αυτοί οι πόνοι να ανεβαίνουν προς το κεφάλι ή προς το κεφάλι σαγόνικαι προκαλούν πονοκεφάλους. Ενισχύονται καθώς ο ασθενής κάνει κινήσεις (του κεφαλιού ή των χεριών). Ο πόνος είναι μηχανικός και φλεγμονώδης.
Άλλα συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν όπως αίσθημα δυσκαμψίας στον αυχένα, έντονες ημικρανίες, μυϊκές διαταραχές, αισθητηριακές διαταραχές, ζάλη, καθώς και έντονο αίσθημα κόπωσης.
Ο ασθενής μπορεί επίσης να αισθανθεί μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή ακόμα και ηλεκτροπληξία και αδυναμία στο προσβεβλημένο άνω άκρο. Και πάλι, αυτό οφείλεται στην προσβεβλημένη νευρική ρίζα που παρέχει αίσθηση και δύναμη σε ορισμένους μύες των χεριών.
Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο τραχηλοβραχιόνιος δεν προκαλεί πάντα πόνο. Μερικοί άρρωστοι μπορεί να έχουν οστεοαρθρίτιδα ή τραχηλοκήλη, χωρίς να αισθάνονται το παραμικρό σύμπτωμα.
Γιατί αυτό ? Ένας λόγος είναι η τεράστια προσαρμοστικότητα του ανθρώπινου σώματος. Εάν οι οστεοαρθριτικές αλλαγές ήταν σταδιακές και δεν σχετίζονται με φλεγμονώδη διαδικασία, είναι πιθανό να μην αισθανθείτε πόνο.
Η διάγνωση της τραχηλοβραχιόνιας νευραλγίας
Le επαγγελματίας υγείας (όπως οικογενειακός γιατρός, ρευματολόγος, ορθοπεδικός κ.λπ.) είναι σε θέση να διαγνώσει την αυχενική νευραλγία. Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης πρέπει να προβεί σε κλινική εξέταση της νόσου. Για αυτό πρέπει να ορίσει τον βαθμό της έντασης, τη διακύμανση καθώς και την οδό του πόνου στον ασθενή του.
Στη συνέχεια, εξετάζει και ψηλαφεί κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Μελετά επίσης την κινητικότητα του αυχένα και αναλύει τα άνω άκρα του ασθενούς. Χάρη στη φυσική εξέταση, ο θεράπων επαγγελματίας είναι γενικά σε θέση να επιβεβαιώσει ή όχι την παρουσία συμπτωμάτων τραχηλοβραχιόνιας νευραλγίας.
Μόλις ολοκληρωθεί η φυσική εξέταση, ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να καταφύγει απεικονιστικές εξετάσεις αν το κρίνει απαραίτητο. Για παράδειγμα, οι τυπικές ακτινογραφίες είναι χρήσιμες για την αποκάλυψη της παρουσίας οστεοαρθρίτιδας, οστεοφύτων ή αναπτύξεων στα οστά.
Είναι επίσης δυνατές οι εξετάσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (μαγνητική τομογραφία). Επιτρέπουν στον γιατρό να προσδιορίσει την πηγή της συμπίεσης του νεύρου, καθώς και τις επιπτώσεις στον νωτιαίο μυελό.
Η αξονική τομογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης χρήσιμη για να αποκαλύψει την παρουσία κήλης δίσκου ή οστεοαρθρίτιδας. Ανάλογα με τα αποτελέσματα, ο γιατρός μπορεί, για παράδειγμα, να καθορίσει εάν ο ασθενής είναι καλός υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση (σε σοβαρές περιπτώσεις).
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μπορεί να υπάρχει οστεοαρθρίτιδα ή τραχηλοκήλη ορατή στην μαγνητική τομογραφία, αλλά η οποία δεν προκαλεί απαραίτητα σημαντικό πόνο. Για αυτόν τον λόγο είναι πάντα σημαντικό να συσχετίζονται τα ευρήματα της ιατρικής απεικόνισης με μια πλήρη κλινική εξέταση.
Θεραπεία: Πώς να θεραπεύσετε την αυχενική νευραλγία;
La αυχενική βραχιόνιος νευραλγία είναι μια κατάσταση που δεν πρέπει να παραβλέπεται, ειδικά όταν ο πόνος επιμένει και περιορίζει τις καθημερινές δραστηριότητες.
Ακολουθεί μια λίστα θεραπειών (όχι εξαντλητική) για την ανακούφιση από την αυχενική-βραχιονική νευραλγία. Προφανώς, θα πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στις φυσικές θεραπείες για την αποφυγή επεμβατικών διαδικασιών όπως η διήθηση ή η χειρουργική επέμβαση.
Αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται από το γιατρό. Αυτά είναι γενικά εξαιρετικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο, αν και πολλοί ασθενείς διστάζουν να λάβουν φάρμακα. Τα μυοχαλαρωτικά (μυοχαλαρωτικά) είναι επίσης αποτελεσματικά στη χαλάρωση των σφιγμένων μυών στο λαιμό σας.
Για να μάθετε τα πάντα για το ρόλο των φαρμάκων στον πόνο στην πλάτη, δείτε το παρακάτω άρθρο.
ζέστη και πάγος
Γενικά, ο πάγος συνιστάται όταν ο πόνος είναι οξύς και πρόσφατος. Αντίθετα, η ζέστη θα βοηθούσε στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών και θα προκαλούσε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον.
Για να μάθετε τα πάντα για τη ζέστη και τον πάγο στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη (και ποια να επιλέξετε), δείτε το παρακάτω άρθρο.
Φορώντας αυχενικό κολάρο
Ονομάζεται επίσης νάρθηκας αυχένα, αυτή είναι μια συσκευή που συνίσταται στο να κρατά τους αυχενικούς σπονδύλους ακίνητους. Αν και μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα προσωρινά, περιορίζει την κινητικότητα του αυχένα και αποτρέπει τη βέλτιστη ενεργοποίηση των αυχενικών μυών. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση του όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αποκατάσταση στη φυσιοθεραπεία (φυσιοθεραπεία)
Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για τη βελτίωση της κινητικότητας του τραχήλου της μήτρας και τον τόνο των μυών γύρω από τους αυχενικούς σπονδύλους. Αυτή η πρακτική μειώνει επίσης την ένταση του πόνου που προκαλείται από μυϊκές διαταραχές. Η αποκατάσταση επιτρέπει επίσης την επιστροφή στον αθλητισμό (συμπεριλαμβανομένου του bodybuilding) με αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο.
Εναλλακτικές θεραπείες
Αν και δεν υποστηρίζονται από σταθερά επιστημονικά στοιχεία, πολλές εναλλακτικές θεραπείες χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη θεραπεία της αυχενικής-βραχιονικής νευραλγίας. Μεταξύ των μεθόδων που χρησιμοποιούνται είναι:
- οστεοπαθητική
- βελονισμός
- βεντούζα
- μασάζ
- μυοθεραπεία
- χαλάκι βελονισμού
- Πλάσμα Quinton
- διαδερμική υδροτομή
- θεραπευτική γιόγκα
- κρανιοϊερή θεραπεία
φυσικά προϊόντα
Χρησιμοποιείται στην ομοιοπαθητική και τη φυσικοπαθητική, φυσικά προϊόντα περιλαμβάνουν μη φαρμακολογικά προϊόντα όπως αιθέρια έλαια, φυσικές αλοιφές, συμπληρώματα διατροφής κ.λπ.
Για να μάθετε τα πάντα για τα φυσικά προϊόντα (και ποια να χρησιμοποιήσετε), δείτε το παρακάτω άρθρο.
Ενέσεις κορτιζόνης στη σπονδυλική στήλη
Σε αυτή την πρακτική, η κορτιζόνη εγχέεται στο προσβεβλημένο σπονδυλικό επίπεδο για να μειώσει τη φλεγμονώδη διαδικασία που είναι υπεύθυνη για τα συμπτώματα. Χρησιμοποιείται όταν η φαρμακευτική αγωγή και η αποκατάσταση δεν παρέχουν σημαντική ανακούφιση.
Για να γνωρίζετε τα πάντα για τις διηθήσεις στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, δείτε το παρακάτω άρθρο.
Le χειρουργική θεραπεία
Χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια λαμβάνοντας υπόψη τους χειρουργικούς κινδύνους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι απαιτείται σοβαρή βλάβη στις νευρικές δομές (όπως ο νωτιαίος μυελός), καθώς και επίμονος, ανικανοποιητικός πόνος που δεν έχει ανταποκριθεί στη συντηρητική θεραπεία, πριν εξεταστεί οποιαδήποτε πιο επεμβατική προσέγγιση.
Σε αυτή την πρακτική, ο χειρουργός μπορεί να χρειαστεί να σταθεροποιήσει τους προσβεβλημένους αυχενικούς σπονδύλους και να αφαιρέσει τη συμπίεση του νεύρου.
Οι πιθανές λειτουργίες περιλαμβάνουν:
- Λαμινεκτομή
- Αυχενική αρθρόδεση
- Δισκεκτομή et μικροδισκεκτομή
- και ούτω καθεξής
Σημείωση: Η διάρκεια αυτών των θεραπειών ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, τη διάρκεια των συμπτωμάτων και τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Ο επαγγελματίας υγείας είναι το άτομο που θα συνταγογραφήσει τη φροντίδα που είναι προσαρμοσμένη στην κατάστασή σας.
Πώς να κοιμάστε με αυχενική-βραχιονική νευραλγία;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι πιθανό τα συμπτώματα να αναφέρονται στο κεφάλι και να προκαλούν πονοκεφάλους παρουσία αυχενικής νευραλγίας. Εάν η περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι επώδυνη κατά την ψηλάφηση, μπορεί να είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη. Πράγματι, η μεταξένια υφή θα μπορούσε να μειώσει τον ερεθισμό και την ενόχληση του κεφαλιού στο μαξιλάρι.
Εκτός από την υφή του μαξιλαριού, ένα άλλο απαραίτητο στοιχείο είναι η στήριξη της αυχενικής περιοχής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι απαραίτητο να βρείτε ένα μαξιλάρι που να ταιριάζει καλά στις καμπυλότητες του τραχήλου της μήτρας για να αποφύγετε ακραίες θέσεις που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Σε γενικές γραμμές, προτείνουμε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι αφρού μνήμης που προσφέρει καλά αποτελέσματα σε πολλούς ασθενείς.
Για να μάθετε τη γνώμη του φυσιοθεραπευτή για τα μαξιλάρια αφρού μνήμης (συμπεριλαμβανομένων των συστάσεων), δείτε το παρακάτω άρθρο.
Όσον αφορά τη θέση ύπνου, συνιστάται να κοιμάστε στο πλάι με τον συμπτωματικό βραχίονα στο πάνω μέρος (για παράδειγμα, ξαπλωμένος στην αριστερή πλευρά εάν οι παραισθησία επηρεάζουν το δεξί άνω άκρο). Έτσι αποφεύγεται η συμπίεση στο πλάι του πόνου και μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων του πάσχοντος βραχίονα. Συνιστάται επίσης η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από τη μασχάλη στην πληγείσα πλευρά για να παρέχει περισσότερη στήριξη στον ώμο και την ωμοπλάτη.
Τέλος, η τοποθέτηση θερμότητας στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Συνιστούμε 15 λεπτά με θερμαντικό πακέτο πριν τον ύπνο.
Πρόγνωση: Πόσο διαρκεί η τραχηλοβραχιόνια νευραλγία;
Όταν διαγνωστεί με αυχενική-βραχιονική νευραλγία, είναι φυσιολογικό να αναρωτιόμαστε πόσο καιρό θα διαρκέσουν τα συμπτώματα και η αναπηρία. Προφανώς, αυτή η απάντηση θα ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες και ανάλογα με την κάθε συνθήκη. Μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου περιλαμβάνουν:
Η σοβαρότητα της κατάστασης
Προσοχή, μην νομίζετε ότι η ένταση των συμπτωμάτων είναι πάντα ανάλογη με τη βαρύτητα των βλαβών του τραχήλου της μήτρας όπως αποδεικνύεται από την ιατρική απεικόνιση.
Με άλλα λόγια, δεν σημαίνει ότι ο δίσκος σας έχει επηρεαστεί άσχημα ή ότι το επίπεδο εκφύλισης στην αυχενική σας μοίρα είναι υψηλό, εάν αισθάνεστε περισσότερο πόνο για μια δεδομένη περίοδο.
Από την άλλη πλευρά, πιστεύεται ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της φλεγμονής, τόσο πιο σοβαρή είναι η κατάσταση και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν επηρεάζονται και σχετικές δομές (νωτιαία νεύρα, νωτιαίος μυελός κ.λπ.)
Η διάρκεια των συμπτωμάτων
Αυτό είναι γεγονός. Ο χρόνιος πόνος είναι γενικά πιο περίπλοκος στη θεραπεία από τον οξύ πόνο (για πολλούς λόγους που δεν εμπίπτουν στο πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου).
Από την άλλη, να θυμάστε αυτό: Ο πόνος που επιμένει με την πάροδο του χρόνου «κρυσταλλώνεται» στο νευρικό σύστημα. Είναι σαν να είχε εγκλιματιστεί ο εγκέφαλος στον πόνο και συνεχίζει να στέλνει επώδυνα μηνύματα με αυτοματισμό και με την σύλληψη ενός κινδύνου (πραγματικού ή δυνητικού).
Γι' αυτό το λόγο η αυχενική-βραχιονική νευραλγία που διαρκεί περισσότερο από 3-6 μήνες θεωρείται πιο δύσκολη στη θεραπεία και θα απαιτήσει μια προσαρμοσμένη θεραπευτική προσέγγιση.
Ακτινοβολία πόνου
Γενικά, ο πόνος που εντοπίζεται περισσότερο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας έχει καλύτερη πρόγνωση (δηλαδή είναι συνήθως πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί και επουλώνεται πιο γρήγορα).
Όσον αφορά τον πόνο που ακτινοβολεί στο άνω άκρο, λέγεται γενικά ότι όσο πιο κάτω πηγαίνει το χέρι (για παράδειγμα μέχρι τα δάχτυλα, σε αντίθεση με την ακτινοβολία μόνο στον ώμο), τόσο λιγότερο ευνοϊκή είναι η πρόγνωση.
Σημειώστε ότι το Μέθοδος Mckenzie, μια τεχνική θεραπείας που χρησιμοποιείται τακτικά στην κινησιοθεραπεία (φυσιοθεραπεία), επιδιώκει με ακρίβεια τον εντοπισμό των κατευθύνσεων κίνησης που επιτρέπουν τη μείωση της ακτινοβολίας του πόνου και την προώθηση της επούλωσης της νευραλγίας και άλλων.
Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες
Όταν έχουμε αυχενική-βραχιονική νευραλγία, συχνά πιστεύουμε ότι η αιτία σχετίζεται μόνο με σπόνδυλοι, νεύρα, αρθρώσεις ή μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο πόνος είναι ένα σήμα που προέρχεται από τον εγκέφαλο.
Όλος ο πόνος είναι πολυπαραγοντικός και έχει σημαντικό συναισθηματική συνιστώσα. Ο διαχωρισμός των φυσικών και ψυχολογικός Η εξήγηση των προβλημάτων υγείας (ιδιαίτερα του πόνου στον αυχένα και της οσφυαλγίας) είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί πελάτες - ακόμα και ορισμένοι θεραπευτές.
Καθώς το άγχος συχνά ευθύνεται για σωματικές διαταραχές (για παράδειγμα αυξάνοντας τις μυϊκές εντάσεις στο αυχενικό επίπεδο), μπορούμε να πούμε ότι το ψυχολογικό στοιχείο θα επηρεάσει την πρόγνωση της θεραπείας. Το ίδιο ισχύει και για τις κοινωνικές, επαγγελματικές και οικογενειακές μας σχέσεις.
Το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας
Τα οφέλη της σωματικής άσκησης δεν χρειάζεται πλέον να αποδεικνύεται. Επιπλέον, πολλές μελέτες αποδεικνύουν τη σχέση μεταξύ της καθιστικής ζωής, του πόνου στην πλάτη και της δισκοκήλης.¹. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ορισμένες παρατεταμένες στάσεις μπορεί να αποτελούν προοίμιο για μυοσκελετικές διαταραχές όπως η αυχενική-βραχιονική νευραλγία.
Έχοντας αυτό κατά νου, είναι εύκολο να συλλάβουμε ότι ένα άτομο που κάνει καθιστική ζωή θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να θεραπευτεί. Αντιθέτως, ιδού τα καλά νέα της ημέρας: ένα γενικά δραστήριο άτομο θα δει τον πόνο του να εξαφανίζεται πιο γρήγορα!
Συμπέρασμα
Η αυχενική νευραλγία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ατόμων που επηρεάζονται. Ο πόνος στον αυχένα που ακτινοβολεί στο χέρι, που πιθανώς σχετίζεται με μούδιασμα και αίσθηση ηλεκτροπληξίας, καθορίζει την κλινική εικόνα.
Τα αίτια είναι πολλαπλά και σχετίζονται με ερεθισμό των νευρικών ριζών που αναδύονται από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η αυχενική οστεοαρθρίτιδα και η δισκοκήλη είναι οι πιο συχνές αιτίες αυχενικής-βραχιονικής νευραλγίας.
Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας. Ένας επαγγελματίας υγείας θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει σε αυτήν την περίπλοκη διαδικασία και να συνταγογραφήσει λύσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες και την κατάστασή σας.
Καλή ανάρρωση !