La ισχιαλγία είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πόνο, μυρμήγκιασμα και άλλες αισθήσεις κάτω από το πόδι. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της νόσου. ισχιαλγία.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα οφέλη των θερμών και κρύων θεραπειών για την ανακούφιση από τον πόνο ισχιαλγία.
Ανατομία Οσφυϊκής Σπονδυλικής Στήλης
La οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι το κατώτερο κινητό τμήμα της σπονδυλικής στήλης, που βρίσκεται ακριβώς πάνω από το ιερό οστό. Αποτελείται από πέντε οσφυϊκούς σπονδύλους: L1, L2, L3, L4 και L5. Αυτοί οι πέντε σπόνδυλοι αλληλοσυνδέονται και αρθρώνονται στο πίσω μέρος από τις αρθρώσεις της όψης και στο μπροστινό μέρος από τους σπονδυλικούς δίσκους.
Ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο, το νευρικές ρίζες έξοδος από τρύπες που ονομάζονται τρήματα. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης έχει μια κοίλη προς τα πίσω καμπυλότητα, που ονομάζεται οσφυϊκή λόρδωση.
Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης επιτρέπει σημαντικό εύρος κίνησης προς όλες τις κατευθύνσεις λόγω της μοναδικής ανατομίας της.
ανατομία νεύρων ισχιαλγία
Το νεύρο ισχιαλγία είναι το μακρύτερο νεύρο στο ανθρώπινο σώμα. Ξεκινά από το κάτω μέρος της πλάτης, σταυρώνει τους γλουτούς, κατεβαίνει κατά μήκος των ποδιών και καταλήγει στα πόδια. Το νεύρο ισχιαλγία παρέχει αίσθηση στο δέρμα των ποδιών και των ποδιών, καθώς και κινητικό έλεγχο στους μύες των κάτω άκρων.
Le NERF ισχιαλγία αποτελείται από κινητικές και αισθητήριες ίνες. Οι κινητικές ίνες ελέγχουν τους μύες του κάτω ποδιού, ενώ οι αισθητήριες ίνες μεταδίδουν πληροφορίες σχετικά με την αφή, τη θερμοκρασία και τον πόνο από το δέρμα και τους εν τω βάθει ιστούς.
Le ισχιακο νευρο είναι ευάλωτο σε τραυματισμό λόγω του μεγάλου μήκους και της εκτεθειμένης θέσης του. Συμπίεση νεύρων ισχιαλγία μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία στο προσβεβλημένο πόδι.
Ισχιαλγία : Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ?
La ισχιαλγία είναι ένας συγκεκριμένος τύπος πόνου που ακτινοβολεί κατά μήκος της διαδρομής του νεύρου ισχιαλγία. Αυτό το νεύρο, το μεγαλύτερο στο σώμα, ξεκινά από το κάτω μέρος της πλάτης, περνά από τους γλουτούς, κατεβαίνει στο πίσω μέρος του μηρού και του ποδιού και μερικές φορές πηγαίνει στο πόδι ή στα δάχτυλα των ποδιών.
La ισχιαλγία συνήθως επηρεάζει μόνο τη μία πλευρά του σώματος, αν και μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη. ο ισχιαλγία συνήθως εμφανίζεται όταν το νεύρο ισχιαλγία συμπιέζεται ή ερεθίζεται κάπου στη διαδρομή του.
Ο πόνος συχνά επιδεινώνεται με την κάμψη ή τη συστροφή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, την κάμψη του ισχίου ή τον βήχα. Οι περισσότερες περιπτώσεις ισχιαλγία προκαλούνται από μια φλεγμονώδη κατάσταση που οδηγεί σε ερεθισμό και πόνο.
Αιτίες της ισχιαλγία
Η πιο κοινή αιτία της ισχιαλγία είναι ένα κήλη δίσκου. Εμφανίζεται όταν το μαλακό εσωτερικό υλικό ενός σπονδυλικού δίσκου διαφεύγει μέσω ενός σχίσματος στο εξωτερικό στρώμα
Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- σπονδυλική στένωση : στένωση του σπονδυλικού σωλήνα που ασκεί πίεση στα νεύρα
- Εκφυλιστική νόσος του δίσκου : κατάσταση που οδηγεί σε φθορά των σπονδυλικών δίσκων
- Σπονδυλολίσθηση : κατάσταση κατά την οποία ένας σπόνδυλος γλιστρά προς τα εμπρός πάνω από αυτόν που βρίσκεται κάτω από αυτόν
- Σύνδρομο Piriformis : κατάσταση κατά την οποία ο απιοειδής μυς, ένας μικρός μυς που βρίσκεται στον γλουτό, συμπιέζει το νεύρο ισχιαλγία.
- Δυσλειτουργία ιερολαγόνιας άρθρωσης : κατάσταση κατά την οποία οι ιερολαγόνιες αρθρώσεις, οι αρθρώσεις μεταξύ της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης, γίνονται επώδυνες
- τραύμα : ένα χτύπημα στη σπονδυλική στήλη ή τη λεκάνη μπορεί να συμπιέσει το νεύρο ισχιαλγία
- Όγκοι : καλοήθεις ή κακοήθεις όγκοι μπορεί να συμπιέσουν το νεύρο ισχιαλγία
Συμπτώματα της ισχιαλγία
Το πιο κοινό σύμπτωμα του ισχιαλγία είναι πόνος που ακτινοβολεί κατά μήκος της διαδρομής του νεύρου ισχιαλγία. Αυτός ο πόνος συχνά επιδεινώνεται με το λυγισμό, το στρίψιμο ή το βήχα.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο προσβεβλημένο πόδι
- Μυϊκή αδυναμία στο προσβεβλημένο πόδι
- Αίσθημα μυρμηγκιάσματος στο προσβεβλημένο πόδι
- Δυσκολία στην κίνηση του προσβεβλημένου ποδιού ή ποδιού
Ζεστό ή κρύο μετά από α ισχιαλγία ?
Οι επιπτώσεις του κρύου
Η εφαρμογή πάγου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου που σχετίζεται με ισχιαλγία. Ο πάγος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης των ιστών προκαλώντας συστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Η εφαρμογή πάγου στην πληγείσα περιοχή για 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά είναι συνήθως ασφαλής και αποτελεσματική. Είναι σημαντικό να τυλίγετε τον πάγο σε μια πετσέτα ή πανί, ώστε να μην έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα.
Μην εφαρμόζετε πάγο για περισσότερο από 20 λεπτά κάθε φορά, καθώς μπορεί να βλάψει τους ιστούς.
Οι επιπτώσεις της θερμότητας
Η εφαρμογή θερμότητας στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών σπασμών και του πόνου που σχετίζεται με ισχιαλγία. Η θερμότητα αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή, η οποία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Η εφαρμογή θερμότητας στην πληγείσα περιοχή για 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά είναι γενικά ασφαλής και αποτελεσματική. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε θερμάστρα που δεν έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα, όπως α μαξιλάρι θέρμανσης.
Μην εφαρμόζετε θερμότητα για περισσότερο από 20 λεπτά κάθε φορά, καθώς αυτό μπορεί να καταστρέψει τα υφάσματα.
Τι να διαλέξεις μεταξύ ζεστού και κρύου για την ισχιαλγία;
Δεν υπάρχει οριστική απάντηση στο ερώτημα εάν το ζεστό ή το κρύο είναι καλύτερο για τους ισχιαλγία. Μερικοί άνθρωποι ανακουφίζονται εφαρμόζοντας πάγο στην πληγείσα περιοχή, ενώ άλλοι ανακουφίζονται εφαρμόζοντας θερμότητα.
Είναι σημαντικό να πειραματιστείτε με το ζεστό και το κρύο για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να εφαρμόσετε ζεστή ή κρύα θεραπεία, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
Γενικά, ο πάγος συνιστάται για οξείες καταστάσεις (έναρξη πόνου εντός 48 ωρών), ενώ η ζέστη είναι καλύτερη για χρόνιες παθήσεις (πόνος που επιμένει για περισσότερες από 48 ώρες).
Το όνομά μου είναι Yasser Dib. Είμαι συγγραφέας υγείας και ιατρικής. Συνδυάζοντας τις στέρεες επιστημονικές μου γνώσεις με τη μαεστρία της γραφής ιστού, αναδεικνύω τις σωστές πληροφορίες καθιστώντας τις προσιτές σε όλους. Στόχος μου είναι να διασφαλίσω ότι οι άνθρωποι έχουν πρόσβαση στις πιο πρόσφατες και ακριβείς πληροφορίες όσον αφορά την υγεία τους.