Το άρθρο αναθεωρήθηκε και εγκρίθηκε από Δρ Ιμπτισάμα Μπούκας, ιατρός με εξειδίκευση στην οικογενειακή ιατρική
Στο γενικό πληθυσμό, το 80% των ανθρώπων έχουν πόνο στην πλάτη που προκαλείται από προβλήματα με το Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, βλάβες στην ιερολαγόνια άρθρωση όπως π.χ ιερολαγόνιο οστεοαρθρίτιδα ευθύνεται και για τον πόνο στην πλάτη. Για να αποφευχθεί η σύγχυση με οσφυϊκό ή νευρικό πρόβλημα ισχιαλγία, είναι σημαντικό να έχετε σαφείς πληροφορίες σχετικά με αυτήν την κατάσταση.
Αυτό το δημοφιλές άρθρο θα παρέχει μια ανατομική ανασκόπηση της ιερολαγόνιας άρθρωσης αφού καθορίσει τι είναι η ιερολαγόνια οστεοαρθρίτιδα. Θα αντιμετωπίσει επίσης τα αίτια αυτής της παθολογίας, τα συμπτώματα, τα μέσα διάγνωσης χωρίς να ξεχνάμε τα μέσα θεραπείας.
Ορισμός
Η ολίσθηση των οστών που εμπλέκονται στην ιερολαγόνια άρθρωση ευνοείται από την αρθρικός χόνδρος. Εάν αυτός ο χόνδρος είναι υπερβολικά τεντωμένος και παρουσιάσει υπερβολική φθορά, είναι πιθανό να φλεγμονή μαζί με την κάψουλα της άρθρωσης. Έτσι μπορεί ο ασθενής να αισθάνεται πόνο στην οσφυϊκή χώρα και να υποφέρει από περιορισμό της κίνησης.
Αυτά τα σημεία στην πραγματικότητα εξηγούνται από την ιερολαγόνια οστεοαρθρίτιδα. Είναι πιο συχνό στις γυναίκες, γιατί αυτές οι αρθρώσεις καταπονούνται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πιο συγκεκριμένα την ώρα του τοκετού.
Ανατομία ιερολαγόνιας άρθρωσης
Οι ιερολαγόνιες αρθρώσεις είναι δύο αρθρώσεις που συνδέουν τα λαγόνια οστά της λεκάνης με το συγκρότημα ιερού-κόκκυγα που βρίσκεται στο κάτω μέρος του ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Βρίσκονται βαθιά κάτω, στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης (σπονδυλική στήλη), δεξιά και αριστερά του ιερού οστού. Πρόκειται για αρθρώσεις αρθρικού τύπου που έχουν επομένως αρθρικό χόνδρο.
Η κύρια λειτουργία αυτών των δύο αρθρώσεων είναι να κατανέμουν το βάρος του σώματος μεταξύ του πάνω και του κάτω μέρους. Παίζουν υποστηρικτικό ρόλο για τη σπονδυλική στήλη.
Οι ιερολαγόνιες αρθρώσεις μπορούν να κάνουν περίπλοκες κινήσεις κατά την κάμψη προς τα εμπρός ή τη μεταφορά φορτίου. Αλλά αυτές οι κινήσεις παραμένουν χαμηλού πλάτους. Αυτές οι δύο αρθρώσεις αλληλοεξαρτώνται η μία από την άλλη: η κίνηση στη μία πλευρά οδηγεί σε κίνηση από την άλλη.
Αιτίες Ιερολαγόνιας Οστεοαρθρίτιδας
Γενικά, η οστεοαρθρίτιδα οφείλεται σε αστάθεια φορτίου στην άρθρωση, που χαρακτηρίζεται από φθορά και σκάσιμο του χόνδρου. Ο χόνδρος στη συνέχεια γίνεται πιο λεπτός και πιο εύθραυστος, με αποτέλεσμα επώδυνη φλεγμονή των συνδέσμων τότε η αρθρική κάψουλα.
Αυτοί οι πόνοι μπορεί κάλλιστα να εμφανιστούν ακόμη και χωρίς την παρουσία ενός συγκεκριμένου τραυματισμού. Οι κύριες αιτίες της ιερολαγόνιας οστεοαρθρίτιδας είναι:
- τραυματισμός της άρθρωσης ή κάταγμα πυέλου, που προκαλείται από πτώση ή αυτοκινητιστικό ατύχημα.
- ανωμαλία της στάσης, όπως άνισο μήκος των κάτω άκρων, με υπερφόρτωση στη μία πλευρά.
- υπέρβαρος;
- χρόνια υπερφόρτωση ή υποφόρτιση.
Σε περίπτωση ρευματικού προβλήματος, η ιερολαγόνια οστεοαρθρίτιδα θα μπορούσε εύκολα να εμφανιστεί. Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι ολέθριοι παράγοντες στην ανισορροπία της άρθρωσης. Προκαλούν επιταχυνόμενη εκφύλιση της ιερολαγόνιας άρθρωσης.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί από ειδικό για τον έλεγχο για τυχόν οικογενειακό ιστορικό χρόνιων προβλημάτων στην πλάτη που μπορεί να οδηγήσει σε ιερολαγόνιες επιπλοκές, ώστε να προληφθούν έγκαιρα.
συμπτώματα
Συμπτώματα τουιερολαγόνιο οστεοαρθρίτιδα δεν λειτουργούν απαραίτητα στην οσφυοπυελική συμβολή. Ο πόνος στην ιερολαγόνια άρθρωση επηρεάζει άλλα μέρη του σώματος όπως το βουβωνικη χωρα στο προσβεβλημένο πόδι:
- κάτω μέρος της πλάτης
- γοφούς
- το μεγαλύτερο αγόρι
- τους γλουτούς
- τους μηρούς
- το πίσω μέρος του ποδιού.
Οι ασθενείς αντιλαμβάνονται πόνο στην αρχή, συχνά το πρωί, και μούδιασμα στην οσφυϊκή περιοχή και τη λεκάνη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτός ο πόνος εξελίσσεται καθώς το άτομο δραστηριοποιείται και κινείται.
Μικρές υπερφορτώσεις είναι αρκετές για να διεγείρουν τα συμπτώματα της ιερολαγόνιας οστεοαρθρίτιδας, ειδικά εάν ο ασθενής βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο της νόσου. Έχοντας αυτό υπόψη, ο πόνος γίνεται όλο και πιο έντονος και θα μπορούσε να προκαλέσει ακόμη και μόνιμη ακινησία.
Τα υπερβολικά φορτία, όπως η άσκηση βάρους, το παρατεταμένο κάθισμα, το τρέξιμο ή οι προκλητικές κινήσεις είναι επιζήμιες.
Σε περίπτωση σημαντικών σημαδιών, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε αμέσως α επαγγελματίας υγείας ώστε να αποκλειστούν τυχόν νέες παθολογίες. Τα νεύρα που περιβάλλουν αυτήν την περιοχή πρέπει να διατηρηθούν αυστηρά.
Διαγνωστικός
Όπως κάθε ιατρική διάγνωση, ο γιατρός εκτελεί πρώτα α ενδελεχής ιστορία. Θα γίνουν ερωτήσεις στον ασθενή, ώστε ο γιατρός να συγκεντρώσει και να επιβεβαιώσει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τη νόσο.
Υπάρχουν επίσης δοκιμασίες πρόκλησης ιερολαγόνιας άρθρωσης για να υποστηρίξουν μια κλινική διάγνωση. Επιπλέον, οι ασθενείς μπορούν να υποβληθούν σε ιατρικές εξετάσεις όπως π.χ ακτινογραφία και τη αξονική τομογραφία (να σκαναρω). Αυτή η τελευταία επιλογή είναι πιο εξειδικευμένη και επιτρέπει μια πιο προσεκτική ματιά στην τυπική στένωση του χώρου της άρθρωσης και των γύρω οστικών δομών. Η παρουσία οστεοαρθρίτιδας θα είναι έτσι εύκολο να εντοπιστεί και να ταξινομηθεί.
Η μαγνητική τομογραφία, από την άλλη πλευρά, μπορεί να διαγνώσει με ακρίβεια τη βλάβη στις μυϊκές δομές και τις κατεστραμμένες κάψουλες των αρθρώσεων.
Η κύρια διαφορική διάγνωση τουιερολαγόνιο οστεοαρθρίτιδα είναι ιερολαγόνιο δυσλειτουργία απλός. Το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς μαζί με μια επαρκή φυσική εξέταση θα επιτρέψουν στον γιατρό να πει τη διαφορά.
Για να μάθετε τα πάντα για τον ιερολαγόνιο πόνο και τη διαχείρισή του, δείτε το παρακάτω άρθρο.
Πόνος του ιερού οστού: 6 αιτίες (Και τι να κάνετε για να θεραπεύσετε;)
Το άρθρο αναθεωρήθηκε και εγκρίθηκε από τον Δρ Ιμπτισάμα Μπούκα, γιατρό με ειδικότητα στην οικογενειακή ιατρική Α…
Ιερολαγόνιο αρθρόδεση: Σύντηξη ιερολαγόνιας άρθρωσης
Το άρθρο αναθεωρήθηκε και εγκρίθηκε από τον Δρ Ιμπτισάμα Μπούκα, γιατρό με ειδικότητα στην οικογενειακή ιατρική Η…
Ιερολαγόνιος πόνος: Πώς να ανακουφιστείτε; (Αιτίες και θεραπεία)
Το άρθρο αναθεωρήθηκε και εγκρίθηκε από τον Δρ Ιμπτισάμα Μπούκα, γιατρό με ειδικότητα στην οικογενειακή ιατρική Η…
Ορθοπεδικό μαξιλάρι για την ανακούφιση της κύστης του πυλώνα: η γνώμη του φυσιοθεραπευτή
Η πυλωνική κύστη είναι μια κοινή πάθηση μεταξύ των νεαρών ενηλίκων και των εφήβων που…
Traitement
Υπάρχουν θεραπείες για την καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδας της ιερολαγόνιας άρθρωσης. Το πιο σημαντικό είναι να το έχετε εντοπίσει εγκαίρως για να το αντιμετωπίσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου
Αυτή η θεραπεία ονομάζεται επίσης συντηρητική θεραπεία. Δεν θα προγραμματιστεί χειρουργείο αυτή τη στιγμή. Από την άλλη πλευρά, ο απώτερος στόχος είναι να καταπραΰνει τον ασθενή από κάθε πόνο. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία αλλοίωσης της οστεοαρθρίτιδας θα ήταν μέτρια, ειδικά επειδή τα συμπτώματα δεν είναι απαραίτητα πάντα παρόντα.
Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνταγογραφούν παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη στον ασθενή για να απαλύνουν τους πόνους του. Αυτή η θεραπεία θα πρέπει να συνοδεύεται από ατομική εκπαίδευση για να γίνει πιο αποτελεσματική. Οι τεχνικές μυών και αρθρώσεων είναι εφικτές με το φυσιοθεραπεία (φυσιοθεραπεία).
Αυτή η θεραπεία σε συνδυασμό με την προπόνηση κάνει την άρθρωση σταθερή. Ωστόσο, εάν ο χόνδρος έχει διασπαστεί πλήρως, θα πρέπει να εξεταστεί το ενδεχόμενο άλλης θεραπείας.
Υπάρχουν εργαλεία και αξεσουάρ που μπορούν να προσφέρουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής. Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι δεν θα αντιμετωπίσουν απαραίτητα την αιτία του προβλήματος.
Μεταξύ των προϊόντων που προτείνουν οι επαγγελματίες μας, έχουμε:
- 【Πολυλειτουργική φυσιοθεραπεία】Το σετ κιτ βελονισμού περιλαμβάνει στρώμα και μαξιλάρι βελονισμού και 2 μπάλες μασάζ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σετ βελονισμού με διαφορετικούς τρόπους και σε διαφορετικά μέρη του σώματος, όπως πόνους στη μέση, αϋπνία, χρόνιο στρες, κόπωση, ένταση, κυκλοφορικές διαταραχές κ.λπ.
- 【Ασφαλές και Premium Υλικό】 Το χαλάκι βελονισμού το μασάζ, το κάλυμμα μαξιλαριού και η τσάντα αποθήκευσης είναι κατασκευασμένα από 100% βαμβάκι, το εσωτερικό είναι σφουγγάρι 21D υψηλής πυκνότητας φιλικό προς το περιβάλλον. Το καρφί μασάζ είναι κατασκευασμένο από μη τοξικό πλαστικό ABS. 100% φυσικό χωρίς παρενέργειες, υποαλλεργικό.
- 【Φυσική Αρχαία Ινδική Θεραπεία】 Το χαλάκι acupressure έχει 230 καρφιά μασάζ, 6210 πόντους μασάζ, το μαξιλάρι έχει 73 καρφιά μασάζ, 1971 πόντους μασάζ. Το βάρος σας κατανέμεται ομοιόμορφα σε χιλιάδες μικρά κομμάτια για να τονώσετε αμέτρητα σημεία βελονισμού. Ιδανικό για χαλάρωση και προώθηση της κυκλοφορίας. Το μέγεθος του χαλιού acupressure είναι 68*42cm, το μέγεθος του μαξιλαριού μασάζ είναι 37 x 15 x 10cm.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- Θέρμανση σώματος – Η μαξιλάρι θέρμανσης οσφυϊκή αποτελείται από ένα ενσωματωμένο μαξιλαράκι θέρμανσης που θερμαίνεται γρήγορα για να παρέχει ζεστασιά για τη θεραπεία συμπτωμάτων, κράμπες περιόδου και στομαχικές παθήσεις, αρθρίτιδα, πόνο στα πόδια και άλλα.
- Μασάζ με δόνηση – Το μασάζ πλάτης είναι ενσωματωμένο με 4 ισχυρούς κινητήρες μασάζ για να προσφέρει ένα καταπραϋντικό δονητικό μασάζ. Βοηθά στη μείωση της έντασης και της καταπόνησης στον αυχένα και τους ώμους, τη μέση, την οσφυϊκή χώρα, τους μηρούς και τα πόδια.
- Προσαρμόσιμο μασάζ – Αυτό το περιτύλιγμα ανακούφισης από τον πόνο στην πλάτη έχει 3 λειτουργίες μασάζ, 2 ρυθμιζόμενες εντάσεις κραδασμών και 2 επίπεδα θέρμανσης. Σας επιτρέπει να προσαρμόσετε μια ρύθμιση για τον εαυτό σας για να επιτύχετε την απόλυτη άνεση. Το μαξιλάρι θέρμανσης είναι εξοπλισμένο με λειτουργίες προστασίας υπερθέρμανσης και αυτόματης απενεργοποίησης για την ασφαλή χρήση.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- ΔΙΟΡΘΩΣΗ ΣΤΑΣΕΩΣ & ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΥΩΝ: Η πατενταρισμένη τεχνολογία Neuroband ενεργοποιεί τους μύες της πλάτης και των ώμων, υπενθυμίζοντας στο σώμα σας να ευθυγραμμίζει την πλάτη και τους ώμους σας ενώ παρέχει άνεση και ελευθερία κινήσεων.
- ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ: Υποστηρίζει και σταθεροποιεί τους σφιγμένους μύες του λαιμού, της πλάτης και των ώμων βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου και της έντασης χωρίς περιορισμό των μυών.
- ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ: Βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων στους ώμους και στην πλάτη παρέχοντας υποστήριξη και αποτρέποντας τις επιβλαβείς κινήσεις. Συνιστάται για καθημερινές καταστάσεις, όπως καθιστική ή σωματική εργασία, αθλητικές δραστηριότητες, δουλειές του σπιτιού κ.λπ. Το προϊόν προάγει τις ευεργετικές θέσεις εργασίας σταθεροποιώντας τους αδύναμους μύες και βοηθώντας την ευθυγράμμιση, εξουδετερώνοντας το χάσμα μεταξύ των αρθρώσεων.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- Αφρός μνήμης υψηλής πυκνότητας – Σχεδιασμένο με ποιοτικό αφρό μνήμης, αυτό το οσφυϊκό μαξιλάρι αυτοκινήτου προσαρμόζεται στο σχήμα της πλάτης σας ενώ διατηρεί τη δομή του.
- Ευέλικτο για γραφείο και αυτοκίνητο – Ιδανικό ως οσφυϊκό μαξιλάρι καρέκλας γραφείου για εργασία ή ως μαξιλάρι πλάτης αυτοκινήτου για μεγάλα ταξίδια. Κατάλληλο και για καρέκλες σαλονιού ή τραπεζαρίας.
- Αναπνεύσιμο και πλενόμενο κάλυμμα – Το οσφυϊκό μαξιλάρι γραφείου διαθέτει αεριζόμενο κάλυμμα που προάγει την κυκλοφορία του αέρα και αφαιρείται και πλένεται στο πλυντήριο για εύκολη συντήρηση.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- Πιστόλι μασάζ 30 ΕΠΙΠΕΔΩΝ：ALDOM μασάζ Επιλέξτε την ταχύτητα και τις κεφαλές μασάζ που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας μπορούν να εξαλείψουν γρήγορα το γαλακτικό οξύ που παράγεται μετά την άσκηση και να ανακουφίσουν καθημερινά τον μυϊκό πόνο, τους πόνους στην πλάτη και τον αυχένα και τη δυσκαμψία, μειώνοντας σημαντικά τον χρόνο αποκατάστασης των μυών.
- Μεγάλη διάρκεια ζωής μπαταρίας: Εξοπλισμένο με μπαταρία υψηλής ποιότητας, η συσκευή μασάζ μυών μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί περίπου 6-8 ώρες μετά τη φόρτιση, ενώ το σύστημα ψύξης μπορεί να αφαιρέσει αποτελεσματικά την υπερβολική θερμότητα, εάν η μπαταρία είναι χαμηλή, θα εμφανιστεί ένα κόκκινο μήνυμα.
- Λιγότερο από 45 dB Ultra Low Noise: Πιστόλι μυϊκού μασάζ ALDOM που διαθέτει υψηλή απόδοση και χαμηλό θόρυβο. διαθέτει προηγμένη τεχνολογία και ηλεκτρικό κινητήρα υψηλής ροπής χωρίς βούρτσισμα, Διαθέτοντας το καλούπι υψηλής ακρίβειας που συνδέει σφιχτά την κεφαλή του μηχανήματος και το σώμα, Ο κινητήρας υψηλής ροπής περιστρέφεται 1800-4800 φορές το λεπτό και επιτυγχάνει τον ιστό σας να χαλαρώσει την περιτονία ( συνδετικού ιστού)
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- LUMBA +: Χρησιμοποιεί την τεχνική νευροσπονδυλικής αποσυμπίεσης που αναγνωρίζεται από το INSERM, ασκείται σε πρακτικές οστεοπαθητικής και αναγνωρίζεται από την Ένωση Αποκλειστικών Οστεοπαθητικών. Με καθημερινή χρήση, το LUMBA PLUS ECODE είναι σε θέση να τονώσει την πλάτη και το κάτω μέρος της πλάτης. Η δράση του είναι σε πολλά επίπεδα: αντικαθιστά τη σπονδυλική στήλη ευθυγραμμίζοντας εκ νέου τους θρυμματισμένους δίσκους και επιτρέπει την αποσυμπίεση των σπονδύλων. Δρα επίσης στους μύες της πλάτης τεντώνοντάς τους, κάτι που τους επιτρέπει να χαλαρώσουν και να είναι πολύ πιο ευέλικτοι. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ: Καλύτερη ποιότητα ζωής: κινείστε καλύτερα και με λιγότερο πόνο.
- Η νευροσπονδυλική αποσυμπίεση είναι ένα βασικό στοιχείο στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, όπως οι δισκοκήλες, οι δισκοκήλες, ο ισχιακός πόνος, ο εκφυλισμός του δίσκου και η οστεοαρθρίτιδα. Η σπονδυλική αποσυμπίεση είναι μια αρχή που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη (ισχιακο νευρο κολλημένος, τσίμπημα δίσκου, σκολίωση, συμπίεση των σπονδύλων ή πόνος στη μέση).
- Ας ανακαλύψουμε την τεχνική της αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης και ας δούμε μαζί τα αποτελέσματά της με διατάσεις κατά της ισχιαλγίας. Αρχή της σπονδυλικής αποσυμπίεσης Η σπονδυλική (ή νευροσπονδυλική) αποσυμπίεση είναι μια ήπια θεραπεία που χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις παγιδευμένου ισχιακού νεύρου, κήλη δίσκου ή σε περίπτωση τσιμπημένου δίσκου. LUMBA PLUS ECODE πολύ εύχρηστη συσκευή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσαρμόσετε το ύψος της συσκευής, να τοποθετήσετε το στήθος σας στο γεμισμένο μαξιλάρι από δερματίνη και να γέρνετε προς τα εμπρός για να τεντώσετε την πλάτη σας.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- ΡΟΛΟ ΜΑΣΑΖ ΠΙΣΩ ΓΙΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΜΥΙΚΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΑΣ: ανακουφίστε από τον πόνο και την ένταση των μυών σας με τον ρολό με σπυράκια Core Balance. Κυλήστε τον κύλινδρο μυϊκού μασάζ που είναι τοποθετημένος κάτω από τους μύες σας για να σπάσετε τις συμφύσεις των μαλακών ιστών και να στοχεύσετε τα επώδυνα σημεία ενεργοποίησης (μυϊκοί κόμβοι).
- ΒΑΘΙΑ ΜΥΟΠΡΟΣΤΙΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ: Ο κύλινδρος μασάζ πλάτης μας διαθέτει ένα κοίλο πλαστικό σώμα με εξωτερικό αφρώδες υλικό για βαθύτερη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Οι μύτες σε αυτόν τον πίσω κύλινδρο λειτουργούν σαν τα χέρια και τα δάχτυλα ενός μασάζ για να στοχεύουν, να χαλαρώνουν και να απελευθερώνουν τους σφιχτούς μυϊκούς κόμπους πολύ πιο αποτελεσματικά.
- ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΣΑΣ: Περνώντας τον πίσω κύλινδρο πάνω από τους μύες σας απελευθερώνονται τοξίνες και αυξάνετε τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στην περιοχή στόχο. Κάντε μασάζ στους μυς σας με το ρολό γυμναστικής πριν ή μετά την προπόνηση για να ενισχύσετε την απόδοσή σας, να επιταχύνετε τον χρόνο αποθεραπείας σας και να σας προστατέψετε από τραυματισμούς.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- Compex και TENS (ηλεκτρική διέγερση)
- ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ, ΤΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ, ΤΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΣΑΣ, ΑΝΑΚΤΗΣΗΣ ΤΟΥ ΜΥΙΚΟΥ ΟΓΚΟΥ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ: Το Compex SP4.0 είναι ο ηλεκτροδιεγέρτης σχεδιασμένος για αθλητές που επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους προετοιμασία, να ανακάμψουν καλύτερα, να ανακουφίσουν τον πόνο τους και να έχουν μια λύση για την αποκατάστασή τους.
- 30 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ: 10 προγράμματα φυσικής προετοιμασίας, 5 προγράμματα αποθεραπείας/μασάζ, 8 προγράμματα πόνου, 5 προγράμματα φυσικής κατάστασης και 2 προγράμματα αποκατάστασης.
- 4 ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΚΑΝΑΛΙΑ: Με 4 ανεξάρτητα κανάλια, μπορείτε να δουλέψετε ταυτόχρονα και τους μηρούς ή και τους δύο βραχίονες ή ολόκληρη την περιοχή της κοιλιάς (κοιλιακά + οσφυϊκά) για παράδειγμα.
- PREMIUM GRADE, ΙΣΧΥΡΟΣ ΠΑΛΜΟΣ: Easy@Home TENS PL-029V, επαγγελματική και αποτελεσματική συσκευή για την ανακούφιση από τον πόνο με ηλεκτρονικό αποτέλεσμα μυϊκής διέγερσης. Ο κορυφαίος σχεδιασμός με ισχυρή, επαγγελματικής ποιότητας ένταση παλμού είναι κατάλληλος όχι μόνο για ανακούφιση από τον πόνο και μυϊκή χαλάρωση, αλλά και για μυϊκή αποκατάσταση και διαχείριση πόνου τόσο για ερασιτέχνες όσο και για επαγγελματίες αθλητές ή αθλητές.
- ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΑΣΑΖ: 20 επίπεδα ισχύος για ένταση που κυμαίνεται από πολύ ελαφριά έως εξαιρετικά ισχυρή, 5 επιλογές αυτοματοποιημένων προγραμμάτων μασάζ και 3 παραδοσιακές λειτουργίες μασάζ. Μια αποτελεσματική συσκευή θεραπείας για την ανακούφιση από τον πόνο. Ένα ιδανικό δώρο για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, τη γιορτή της μητέρας, τη γιορτή του πατέρα, τα Χριστούγεννα, τα γενέθλια.
- ΦΙΛΙΚΟ ΣΤΟ ΧΡΗΣΤΗ: Μεγάλη οθόνη LCD με οπίσθιο φωτισμό με πλήρως αυτοματοποιημένα, διαισθητικά προγράμματα μασάζ και ρυθμιζόμενη ένταση. Ανεξάρτητα ψηφιακά χειριστήρια για αριστερό και δεξί κανάλι.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
Χειρουργική αντιμετώπιση της ιερολαγόνιας άρθρωσης
Η παραλλαγή από τη μια θεραπεία στην άλλη θα παραμένει πάντα με σκοπό την ανακούφιση της ιερολαγόνιας άρθρωσης. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί εάν η συντηρητική θεραπεία αποτύχει.
Η τυπική χειρουργική θεραπεία είναι έμπειρη εδώ και σχεδόν έναν αιώνα με στόχο την πραγματοποίηση α ανοιχτή σύντηξη μεταξύ του λαγόνιου οστού και του ιερού οστού. Αυτή η ενέργεια συνίσταται στη σκλήρυνση της ιερολαγόνιας άρθρωσης με την ένωση αυτών των δύο οστών χρησιμοποιώντας βίδες. Αυτό θα προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Τότε μιλάμε ιερολαγόνιο αρθρόδεση. Όμως, όπως κάθε χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής θα πρέπει να ξεκινήσει μια περίοδο ανάπαυσης και να προσαρμοστεί σιγά σιγά.
Άλλες επιστημονικές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι αυτή η ακαμψία μπορεί επίσης να επιτευχθεί με απλούστερο τρόπο ή με τομή του δέρματος. Η χειρουργική επέμβαση παραμένει η πιο εκτιμώμενη θεραπεία από τους ασθενείς, γιατί νιώθουν τη ζωή και την καθημερινότητά τους να βελτιώνονται σημαντικά με πολύ λιγότερο πόνο.
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ιερολαγόνιας οστεοαρθρίτιδας, ακολουθούν ορισμένοι κανόνες πρόληψης:
- αποφύγετε το υπερβολικό βάρος
- συμμετέχουν σε τακτική σωματική δραστηριότητα
- διατηρήστε τη λεκάνη αποφεύγοντας τις περιττές επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Τι γίνεται με τις φυσικές θεραπείες;
Αν και δεν υποστηρίζονται από ισχυρά επιστημονικά στοιχεία, αρκετά φυσικά προϊόντα και οι οικιακές θεραπείες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων πόνων του σώματος, ειδικά για την αντιφλεγμονώδη ισχύ τους.
Ακολουθεί μια μη εξαντλητική λίστα φυτών και αιθέριων ελαίων που είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής:
- Turmeric : Χάρη σε αυτό αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις πολύ ισχυρό, ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φυτά σε γαστρονομικό και θεραπευτικό πλαίσιο. Η σύνθεση του κουρκουμά αποτελείται ουσιαστικά από αιθέρια έλαια, βιταμίνες (Β1, Β2, Β6, C, Ε, Κ) και ιχνοστοιχεία. Αλλά είναι στη σύνθεσή του πλούσια σε κουρκουμίνη και κουρκουμινοειδή που τους οφείλουμε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού.
- ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΙΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ ΜΑΣ ΚΟΥΡΚΟΥΡΑ ΚΑΙ ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ; – Ο κουρκουμάς είναι ένα πολύ γνωστό φυτό…
- ΙΣΧΥΡΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ ΚΟΥΡΚΟΥΡΑ - Ο κουρκουμάς είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών,…
- ΙΔΑΝΙΚΗ ΚΑΙ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΦΟΡΜΟΥΛΑ – Οι σκόνες που χρησιμοποιούμε συγκομίζονται με λεπτότητα,…
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- Τζίντζερ : Εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που φέρνει στην κουζίνα και τις αφροδισιακές του ιδιότητες, το τζίντζερ είναι μια ρίζα γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του. Ο τζιντζερόλη του δίνει την αντιφλεγμονώδη δράση του. Είναι ένα ενεργό συστατικό που δρα στο φλεγμονώδης πόνος που σχετίζονται με χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του λύκου, των ρευματικών παθήσεων κ.λπ. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το ενεργό στοιχείο είναι επίσης αποτελεσματικό στη δράση της φλεγμονής που συνδέεται με την αρθρίτιδα και την ισχιαλγία. Το τζίντζερ έχει και άλλα οφέλη χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο και τον πλούτο του σε ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο) και βιταμίνες (προβιταμίνη και βιταμίνη Β9).
- 【Φυσικά επιθέματα ποδιών τζίντζερ】: Φυσικό επίθεμα αποτοξίνωσης ποδιών με τζίντζερ και…
- 【Εμπάλωμα αποτοξίνωσης κατά του πρηξίματος τζίντζερ】: Τα επιθέματα αποτοξίνωσης με τζίντζερ είναι φυσικά,…
- 【Αφαιρεί τις τοξίνες του σώματος】: Τα επιθέματα ποδιών τζίντζερ συμβάλλουν στη μείωση της συσσώρευσης…
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- Ωμέγα-3 : Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού μας. Παρέχονται από την τροφή σε τρεις φυσικές μορφές: δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), άλφα λινολενικό οξύ (ALA) και εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Πέρα από τη δράση τους στον εγκέφαλο και στο καρδιαγγειακό σύστημα, τα ωμέγα-3 αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικό κατά της φλεγμονής. Πράγματι, έχουν την ικανότητα να δρουν στους φλεγμονώδεις μηχανισμούς στην οστεοαρθρίτιδα από επιβράδυνση της καταστροφής του χόνδρου, μειώνουν έτσι την ένταση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας. Δεδομένου ότι η ισχιαλγία συνδέεται συχνότερα με φλεγμονή που οφείλεται σε κήλη δίσκου, μπορεί επίσης να ανταποκριθεί στα ωμέγα-3 εάν τα καταναλώνετε τακτικά.
Δεν βρέθηκε προϊόν.
- Ευκάλυπτος λεμονιού: Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα με τη μορφή τσαγιού από βότανα ή αιθέριου ελαίου. Θα είχε αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που του δίνουν την ικανότητα να ενεργεί πάνω στο πόνος των οστών και των αρθρώσεων γενικά και τον πόνο της ισχιαλγίας ειδικότερα.
- Αιθέριο έλαιο Ευκάλυπτος Citriodora.
- 100% αγνό.
- Βοτανική ονομασία: eucalyptus citriodo.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
- πυραλίς : Το Wintergreen είναι ένας θάμνος από τον οποίο εξάγεται ένα πολύ ενδιαφέρον αιθέριο έλαιο. Είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία. Αυτό το λάδι που εξάγεται από τον θάμνο που φέρει το ίδιο όνομα, χρησιμοποιείται για μασάζ σε ανακουφίσει την ισχιαλγία και ενεργήστε σαν α αναλγητικό. Πράγματι, παρέχει θερμαντικό αποτέλεσμα χάρη στην ικανότητά του ναενεργοποιήστε τοπικά την κυκλοφορία του αίματος.
- ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΧΕΙΜΩΝΑ: Το αιθέριο έλαιο Wintergreen είναι…
- ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ: Ανατρέξτε στις οδηγίες ή ζητήστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας, Αυτό…
- PURESSENTIEL DNA: Μια σειρά από 55 αιθέρια έλαια απαραίτητα για την ευεξία στο…
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-04-21 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
Συμπέρασμα
Η ιερολαγόνιος οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που προσβάλλει την ιερολαγόνιο άρθρωση, που βρίσκεται μεταξύ των οστών της λεκάνης, δεξιά και αριστερά του ιερού οστού. Αυτός ο πόνος στη μέση συχνά συγχέεται με τον πόνο του ισχιακού νεύρου ή τον πόνο στη μέση. Δεν είναι απαραίτητα ακινητοποιητικό, αλλά παρέχει εσωτερικό πόνο. Τα αίτια αυτής της φλεγμονής είναι πολλαπλά. Η αναγνώρισή τους είναι χρήσιμη προκειμένου να βρεθεί η καταλληλότερη θεραπεία.
βίντεο
Βίντεο για τον ιερολαγόνιο πόνο:
Références
- https://www.primomedico.com/fr/cure/arthrose-de-larticulation-sacro-iliaque/#treatment-info
- https://www.physiosthubert.com/nos-services/traitement-articulation-sacro-iliaque/
- https://www.medisite.fr/maladies-du-dos-sacro-iliite-symptomes-causes-traitements.5570457.524198.htmlhttps://douleurchronique.org/les-maladies/douleur-au-dos-au-cou-et-aux-articulations/douleurs-sacro-iliaques/
γιατρός
Δημοκρατία του Μπενίν