Υποφέρουν από α ισχιαλγία είναι μια κατάσταση που μπορεί να είναι ιδιαίτερα απενεργοποίηση όσο ο πόνος μπορεί να είναι έντονος. Ευτυχώς υπάρχουν πολλαπλές φαρμακευτικές και εναλλακτικές θεραπείες, όπως π.χ μασάζ νεύρων ισχιαλγία στο επίπεδο των γλουτών.
Πώς όμως γίνεται πραγματικότητα; Απάντηση σε αυτό το άρθρο.
Ανατομική υπενθύμιση
Le ισχιακο νευρο είναι το παχύτερο και μακρύτερο νεύρο στο ανθρώπινο σώμα. Αποτελείται από νευρικές ίνες που προέρχονται από ρίζες που φεύγουν από το ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ από το L4 στο S3. Φεύγει από τη λεκάνη μέσω της μεγάλης ισχιακής εγκοπής που βρίσκεται κάτω από τοοστό ισχίου, στη συνέχεια ακολουθεί μια μεγάλη διαδρομή κατά την οποία διασχίζει τον γλουτό, το ισχίο, τον μηρό, το γόνατο, τη γάμπα για να καταλήξει στο ύψος του ποδιού.
Le ισχιακο νευρο στην πραγματικότητα καταλήγει στο επίπεδο της ιγνυακής περιοχής (γόνατο) όπου χωρίζεται στα δύο για να σχηματίσει δύο νεύρα: κνημιαίος και το περονοειδής.
Αυτό είναι ένα νεύρο που ονομάζεται " μικτός που έχει και αισθητηριακή και κινητική λειτουργία.
Τι είναι η ισχιαλγία;
La ισχιαλγία δεν είναι άλλος από τον πόνο που νιώθετε κατά μήκος της διαδρομής που διανύει η μία ή και οι δύο ρίζες του ισχιακού νεύρου. Είναι γενικά συνέπεια του ερεθισμού ή της συμπίεσης που ασκείται στο τελευταίο.
Ανάλογα με τη ρίζα του νεύρου που συμπιέζεται (και τον βαθμό ερεθισμού), η επώδυνη διαδρομή μπορεί να ποικίλλει, επομένως είναι δυνατόν να διακρίνουμε:
Ένας πόνος που διασχίζει το οπίσθιο μέρος του μηρού, το εξωτερικό μέρος του γόνατος και του ποδιού καθώς και την κορυφή του ποδιού για να τελειώσει στο ύψος του μεγάλου δακτύλου, όταν ρίζα L5 συμπιέζεται.
Από την άλλη, όταν η συμπίεση αγγίζει το ρίζα S1, η επώδυνη διαδρομή περνάει από το πίσω μέρος του μηρού και του γόνατος, τη γάμπα, τη φτέρνα και το πέλμα του ποδιού και στη συνέχεια καταλήγει στην εξωτερική άκρη του ποδιού φτάνοντας στα τρία τελευταία δάχτυλα των ποδιών.
Γενικά, μόνο ένα από τα κάτω άκρα προσβάλλεται από ισχιαλγία. Συμβαίνει, όμως, σε σπάνιες περιπτώσεις να προσβάλει και τα δύο άκρα.
Η ισχιαλγία μπορεί να είναι συνέπεια πολλών καταστάσεων, για να μάθετε περισσότερα συμβουλευτείτε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
https://www.lombafit.com/sciatique-a-z/
Τεχνικές Επεξεργασίας
Πριν μιλήσουμε για θεραπεία, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε την ακριβή αιτία της ισχιαλγίας, γιατί η τελευταία είναι που καθοδηγεί έντονα τη θεραπεία. Επομένως, μια ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη για τη σωστή αντιμετώπιση της ισχιαλγίας.
Μόλις γίνει καλά η διάγνωση και εντοπιστεί καλά η αιτία, ο γιατρός μπορεί πρώτα να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και τη χαλάρωση των μυών.
Τις περισσότερες φορές είναι απαυσίπονα σε διαφορετικά επίπεδα όπως παρακεταμόλη ou η κωδεΐνη, Απόμη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και της κορτικοειδή. ένα μυοχαλαρωτικό Επίσης συχνά συνταγογραφείται για τη χαλάρωση των μυών και συνεπώς τη συμμετοχή στην ανακούφιση του πόνου.
Τελικά, νευρο-βιταμίνες τύπου Β1-Β6 μπορεί να έχει ενδιαφέρον για τη διαχείριση του πόνου που οφείλεται σε ερεθισμό του ισχιακού νεύρου.
Μια άλλη πτυχή της φροντίδας είναι αυτή της φυσικοθεραπείας (φυσιοθεραπεία), στην πράξη l 'εφαρμόζοντας θερμότητα ή πάγος στην αρχή του πόνου, με άλλα λόγια στο οσφυϊκό επίπεδο, αποτελεί μια πολύ αποτελεσματική θεραπευτική τεχνική όταν ένα άτομο πάσχει από ισχιαλγία.
Τέλος, συνεδρίες του φυσιοθεραπεία καιοστεοπαθητική προκειμένου να πραγματοποιήσει ασκήσεις και να παρέχει μασάζ, ιδιαίτερα του ισχιακού νεύρου, αποτελούν επίσης βασικό βήμα στη θεραπεία της ισχιαλγίας.
Μασάζ ισχιακού νεύρου
La Θεραπεία μασάζ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την προσωρινή αλλά αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο που οφείλεται ισχιακο νευρο. Πράγματι, αυτή η μέθοδος θα χαλαρώσει τους τεντωμένους μύες που προκαλούν τον πόνο.
Επιπλέον, θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και ως εκ τούτου θα βελτιώσει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε επώδυνες περιοχές, παρέχοντας έτσι ένα καλύτερο περιβάλλον επούλωσης.
Le μασάζ διεγείρει επίσης ειδικούς υποδοχείς πίεσης στον εγκέφαλο, αυτοί όχι μόνο ενθαρρύνουν την απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών που προκαλούν ευχαρίστηση, οι οποίες επομένως θα μειώσουν τον πόνο, αλλά και το επίπεδο της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που φέρνει ένα αίσθημα ανακούφισης και μειώνει την πόνος.
Το μασάζ συνίσταται στη χαλάρωση των μυών που καλύπτουν άμεσα την περιοχή του νεύρου στο πίσω μέρος του μηρού, ιδιαίτερα του απειροειδούς, και όχι στο μασάζ στο ίδιο το νεύρο, γιατί πολλοί το μπερδεύουν!
Ας μην ξεχνάμε ότι ο στόχος είναι ο χαλάρωση μυϊκή ένταση γύρω από το NERF ισχιαλγία, που θα προκαλέσει την ανακούφιση του πόνου. Έτσι, το μασάζ θα πραγματοποιηθεί ουσιαστικά στο επίπεδο της πλάτης, των γλουτών, του πίσω μέρους του μηρού, της γάμπας και των ποδιών.
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτά τα μασάζ προφανώς δεν θα λύσουν την αιτία της ισχιαλγίας, θα επιτρέψουν ωστόσο την προσωρινή ανακούφιση από τους πόνους συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς βραχυπρόθεσμα.
Μορφές μασάζ από το ισχιακό νεύρο στον γλουτιαίο
Le μασάζ ισχιακού νεύρου στο επίπεδο του γλουτού πολύ συχνά εκτιμάται από τους ασθενείς.
Πράγματι, συμμετέχει στη μείωση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται σε περίπτωση κήλη δίσκουτου ισχιαλγία, An σύνδρομο piriformis, αμμόλοφος τενοντίτιδα του μέσου γλουτιαίου ή ακόμα και α meralgia paresthetica.
Υπάρχουν διάφορες μορφές μασάζ που μπορούν να γίνουν στους γλουτούς για την ανακούφιση του ισχιακού νεύρου. Δηλαδή, το χειροκίνητο μασάζ ενός ειδικευμένου θεραπευτή, το μασάζ με μπάλα του τένις ή χρησιμοποιώντας α μασάζ.
- Χειροκίνητο μασάζ από εξειδικευμένο θεραπευτή
Μεταξύ των μεθόδων θεραπείας για την ισχιαλγία είναι τα θεραπευτικά χειροκίνητα μασάζ που εκτελούνται από τον α φυσικοθεραπευτής μασέρ υπό ιατρική συνταγή. Βοηθούν στη βελτίωση της ευεξίας και στην ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία λόγω ερεθισμού του ισχιακού νεύρου.
- Μασάζ με μπάλα του τένις :
Ναι ναι ! διαβάζεις σωστά. Οι παθήσεις που προκαλούνται από το ισχιακό νεύρο μπορούν να ανακουφιστούν με μια απλή μπάλα του τένις. Είναι μια απλή και οικονομική μέθοδος που θα σας ηρεμήσει με τον ίδιο τρόπο όπως ένα κανονικό μασάζ.
Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε με ασφάλεια μια μπάλα του τένις κάτω από την πλάτη, τον μηρό ή τους γλουτούς σας. Στη συνέχεια, ξαπλώστε και κινηθείτε απαλά μέχρι να βρείτε τους πονεμένους μύες. Τώρα ασκήστε πίεση στην στοχευμένη περιοχή.
- πιστόλι μυϊκού μασάζ
Le μασάζ είναι μια φορητή συσκευή, εξοπλισμένη με μπαταρία που μπορεί να επαναφορτιστεί καθώς και διάφορα αξεσουάρ και συγκεκριμένες συμβουλές. Χρησιμοποιείται για να παρέχει μασάζ για να καταπραΰνει τον πόνο, να χαλαρώνει τους μύες και να ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
Λειτουργεί μέσω δονήσεων που χτυπούν το δέρμα σε υψηλή συχνότητα.
Συμπέρασμα
Σίγουρα, τα πολλαπλά υπάρχοντα μασάζ είναι ένα πολύ καλό συμπλήρωμα στη διαχείριση της ισχιαλγίας. Ωστόσο, πρέπει να είναι συμπληρωματικές με άλλες θεραπευτικές στρατηγικές, όπως η άσκηση σωματικής δραστηριότητας και ασκήσεις διατάσεων και η βελτίωση του τρόπου ζωής.
Références
Πώς να ανακουφιστείτε le ισχιακό νεύρο φυσικά; 7 λύσεις
Πού περνά το ισχιακό νεύρο στο πόδι: Απλοποιημένο μάθημα ανατομίας
Ισχιαλγία: ζεστό ή κρύο για ανακούφιση;
https://www.ktherapie.ch/793-2/
https://www.spine-health.com/blog/massage-ease-sciatica-pain
https://massagechairstore.com/massage-for-sciatica/
https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/
https://www.stretchingpro.com/etirements-nerf-sciatique/
Με λένε Σιδάλη. Είμαι γενικός ιατρός και Web Editor. Ως επαγγελματίας υγείας, αποστολή μου είναι να συμβάλλω στην ανακούφιση των παθήσεων των ασθενών μου. Έχοντας επίσης πάθος με τη συγγραφή, έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις ισχυρές ιατρικές μου γνώσεις με τον μεγαλύτερο αριθμό αναγνωστών, γράφοντας δημοφιλή άρθρα που διαβάζονται πολύ ευχάριστα.
Με λένε Σιδάλη. Είμαι γενικός ιατρός και συντάκτης ιστού. Ως επαγγελματίας υγείας, αποστολή μου είναι να συμβάλλω στην ανακούφιση των παθήσεων των ασθενών μου. Έχοντας επίσης πάθος με τη συγγραφή, έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις ισχυρές ιατρικές μου γνώσεις με τον μεγαλύτερο αριθμό αναγνωστών, γράφοντας δημοφιλή άρθρα που διαβάζονται πολύ ευχάριστα.