Μεσοπλεύριος πόνος: η θεραπεία της γιαγιάς για ανακούφιση

Ο μεσοπλεύριος πόνος είναι πόνος στο στήθος που προέρχεται από το θωρακικό τοίχωμα. Έχει πολλές αιτίες, αλλά σχεδόν πάντα καλοήθη. Θερμοθεραπεία, αντιφλεγμονώδη δίαιτα, μαγνήσιο και αιθέρια έλαια: όταν πρόκειται για πόνο
μεσοπλεύριο, το φάρμακο της γιαγιάς έχει συχνά αποδείξει την αποτελεσματικότητά του!

Θα ανακαλύψουμε σε αυτό το κείμενο 4 φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση του μεσοπλεύριου πόνου.

Ορισμός και ανατομία

Θωρακική σπονδυλική στήλη και πλευρά

Το σκελετικό μας σύστημα στην πραγματικότητα αποτελείται από δύο μέρη: τον σκελετό σκωληκοειδούς, που περιλαμβάνει τα άνω και κάτω άκρα, και τον αξονικό σκελετό, ο οποίος περιλαμβάνει το κρανίο, το θώρακα και τη σπονδυλική στήλη.

Το κλουβί των πλευρών είναι το μέρος του σκελετού που μας ενδιαφέρει σε αυτό το άρθρο. αποτελείται από τη στήλη θωρακικός, δηλαδή των θωρακικών σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης, των δώδεκα ζεύγη πλευρών και το οστό του στέρνου.

Υπάρχουν δώδεκα θωρακικοί σπόνδυλοι, συνδέονται μεταξύ τους έτσι ώστε να σχηματίζουν μια οπίσθια καμπυλότητα. Υπάρχει χόνδρος μεταξύ κάθε δύο σπονδύλων, επίσης, κάθε σπόνδυλος αρθρώνεται με δύο νευρώσεις.

Όπως όλοι οι σπόνδυλοι, οι θωρακικοί σπόνδυλοι διοχετεύουν τον μυελό των οστών μέσω του σπονδυλικού τους σωλήνα (ένα κανάλι που σχηματίζεται από όλα τα τρήματα που βρίσκονται στο οπίσθιο τμήμα των σπονδύλων).

Τα πλευρά είναι απλά μακριά, κυρτά οστά, χωρισμένα σε 12 ζεύγη, το κάθε ζευγάρι περιλαμβάνει δύο εντελώς όμοιες νευρώσεις, που αρθρώνονται με τον ίδιο σπόνδυλο θωρακινός. Το πρόσθιο τμήμα των πλευρών συνδέεται με τον χόνδρο, ο οποίος αρθρώνεται με το στέρνο, το τελευταίο οστό στο θώρακα.

Πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν νευρώσεις των οποίων ο χόνδρος δεν προσκολλάται στο οστό του στέρνου, αλλά στο υπερκείμενος χόνδρινος ιστός, αυτά είναι τα ζεύγη με αριθμό 8,9 και 10, επίσης, ο χόνδρος του Τα δύο τελευταία ζευγάρια δεν συνδέονται καθόλου και παραμένουν ελεύθερα, ονομάζονται νευρώσεις επιπλέων.

Βρίσκουμε αρκετές μυϊκές παρεμβολές στο επίπεδο της σπονδυλικής στήλης θωρακικές και πλευρές, όπως αυτές των μεσοπλεύριων μυών και του οδοντωτού μυός πριν. Οι μύες του θώρακα παίζουν ρόλο στη σταθεροποίηση των διαφόρων αρθρώσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, αλλά κυρίως στην αναπνοή και την κίνηση αρθρώσεις των άκρων.

Μεσοπλεύριος πόνος: αιτίες και συμπτώματα

Ορισμός

Ο μεσοπλεύριος πόνος, που μερικές φορές αναφέρεται ως μεσοπλεύρια νευραλγία, είναι πόνος στο στήθος. Χαρακτηρίζεται από την προέλευσή του που δεν μπορεί να είναι άλλη από το θώρακα και τα στοιχεία που το περιβάλλουν.

Για παράδειγμα, ο μεσοπλεύριος πόνος μπορεί να είναι δευτερογενής λόγω βλάβης σε οστό του θώρακα, μυ ή νεύρο, αλλά ποτέ σε καρδιακή ή πνευμονική νόσο, καθώς αυτά τα όργανα δεν αποτελούν μέρος του θωρακικού τοιχώματος.

Η διάρκεια της μεσοπλεύριας νευραλγίας ποικίλλει ανάλογα με την αιτία της: μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα δευτερόλεπτα και εμφανίζονται με τη μορφή μεσοπλεύριου τσιμπήματος ή αλλιώς επιμένουν για αρκετές ημέρες.

Ο μεσοπλεύριος και ο πόνος στο στήθος μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικές εξηγήσεις, και ο γιατρός είναι σε θέση να διακρίνει τον αληθινό μεσοπλεύριο πόνο πόνος καρδιακής ή πνευμονικής προέλευσης που απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Είναι απαραίτητο
Επομένως, συμβουλευτείτε εάν υπάρχει πόνος στο στήθος, ανεξάρτητα από τα χαρακτηριστικά του.

Συμπτώματα

Μεσοπλεύριος πόνος στο στήθος 

•  αυξάνονται όταν κάνουμε κινήσεις με τη σπονδυλική στήλη?
• αύξηση με την αναπνοή?
• τονίζονται όταν ψηλαφάται η επώδυνη περιοχή.
• χειρότερα όταν βήχετε, φτερνίζεστε ή μερικές φορές μιλάτε.

Αυτά τα χαρακτηριστικά καθιστούν δυνατή την αναγνώριση της μεσοπλεύριας νευραλγίας, αλλά όπως έχουμε που έχει ήδη εξηγηθεί παραπάνω, ο γιατρός μπορεί να εκδώσει ακριβή διάγνωση. ΕΝΑ Μόλις βεβαιωθεί ότι είναι όντως μεσοπλεύριος πόνος, ανάλογα με το σημείο που πονάει, κινηθείτε προς μια αιτιολογική παθολογία. Θα ασχοληθούμε στην επόμενη ενότητα οι πιο σημαντικές αιτίες αυτού του πόνου.

Οι αιτίες

Μεσοπλεύρια νευραλγία

Η πιο κοινή αιτία μεσοπλεύριου πόνου είναι α πάσχει από το μεσοπλεύριο νεύρο, στην περίπτωση αυτή ονομάζεται μεσοπλεύρια νευραλγία. Για εξηγήστε καλύτερα, ο θώρακας νευρώνεται από νεύρα (μεσοπλεύρια νεύρα), τα οποία, μέσα
υποβάλλονται σε φλεγμονή ή βλάβες, μπορεί να προκαλέσουν μεσοπλεύρια νευραλγία.

Οι καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο μεσοπλεύριο νεύρο είναι: ψευδείς κίνηση, οστεοαρθρίτιδα στο κλουβί των πλευρών, ιογενής συμμετοχή στον έρπητα ζωστήρα και κήλη δίσκου (κήλη πλάτης).

Μεσοπλεύρια κράμπες και ρήξεις θωρακικών μυών

Ο μεσοπλεύριος πόνος μπορεί επίσης να είναι δευτερογενής σε μυϊκή βλάβη. Για παράδειγμα, μια μυϊκή ρήξη στο στήθος ή μια μεσοπλεύρια κράμπα (μια μικρή σύσπαση των μεσοπλεύριων μυών που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας κράμπας στο στήθος,
είναι απότομο και σύντομο).

Κατάγματα πλευρών

Πρόκειται για κατάγματα στα πλευρά, συνήθως προκαλούνται από α τραύμα στο στήθος. Μερικές φορές εμφανίζονται μετά από ένα επεισόδιο έντονου βήχα, Στην πραγματικότητα, υποψιαστείτε ένα κάταγμα πλευρών εάν νομίζετε ότι είχατε πόνο μεσοπλεύριο από βήχα.

Άλλες αιτίες

Υπάρχουν όγκοι και μεταστάσεις, διάστρεμμα πλευρών, μεσοπλεύριος πόνος σχετίζεται με άγχος, εγκυμοσύνη (υποψία εάν ο πόνος εμφανίζεται σε α έγκυος), κ.λπ.

5 θεραπείες της γιαγιάς για να ανακουφιστείς

Ο μεσοπλεύριος πόνος γενικά αντιμετωπίζεται με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά από τον γιατρό σας. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν φυσικές λύσεις που ονομάζονται «φάρμακα της γιαγιάς», που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτού του πόνου στο στήθος.

Αυτή η φυσική θεραπεία δεν αντικαθιστά τα φάρμακα του γιατρού και δεν υποστηρίζεται από ισχυρά επιστημονικά στοιχεία. Ωστόσο, συμβάλλει στην πρώιμη ανακούφιση του πόνου και στην επιτάχυνση της επούλωσης σε πολλούς ανθρώπους.

Ακολουθεί μια μη εξαντλητική λίστα φυτών και αιθέριων ελαίων που είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής. Τα προϊόντα είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο Καλάε. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό προσφοράς ΛΟΜΠΑΦΙΤ15 εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε ένα από τα ακόλουθα προϊόντα ή οποιοδήποτε φάρμακο που αποσκοπεί στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας:

• Turmeric. Χάρη σε αυτό αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις πολύ ισχυρό, ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φυτά σε γαστρονομικό και θεραπευτικό πλαίσιο. Η σύνθεση του κουρκουμά αποτελείται ουσιαστικά από αιθέρια έλαια, βιταμίνες (Β1, Β2, Β6, C, Ε, Κ) και ιχνοστοιχεία. Αλλά είναι στη σύνθεσή του πλούσια σε κουρκουμίνη και κουρκουμινοειδή που τους οφείλουμε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού.
• Τζίντζερ. Εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που φέρνει στην κουζίνα και τις αφροδισιακές του ιδιότητες, το τζίντζερ είναι μια ρίζα γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του. ο τζιντζερόλη του δίνει την αντιφλεγμονώδη δράση του. Είναι ένα ενεργό συστατικό που δρα στο φλεγμονώδης πόνος που σχετίζονται με χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του λύκου, των ρευματικών παθήσεων κ.λπ. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το ενεργό στοιχείο είναι επίσης αποτελεσματικό στη δράση της φλεγμονής που συνδέεται με την αρθρίτιδα και ισχιαλγία. Το τζίντζερ έχει και άλλα οφέλη χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο και τον πλούτο του σε ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο) και βιταμίνες (προβιταμίνη και βιταμίνη Β9).
• Ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματός μας. Παρέχονται από την τροφή σε τρεις φυσικές μορφές: δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), άλφα λινολενικό οξύ (ALA) και εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Πέρα από τη δράση τους στον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα, τα ωμέγα-3 αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικό κατά της φλεγμονής. Πράγματι, έχουν την ικανότητα να δρουν στους φλεγμονώδεις μηχανισμούς στην οστεοαρθρίτιδα από επιβράδυνση της καταστροφής του χόνδρου, μειώνουν έτσι την ένταση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας. Δεδομένου ότι η ισχιαλγία συνδέεται συχνότερα με φλεγμονή που οφείλεται σε κήλη δίσκου, μπορεί επίσης να ανταποκριθεί στα ωμέγα-3 εάν τα καταναλώνετε τακτικά. 
• Ευκάλυπτος λεμονιού. Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα με τη μορφή τσαγιού από βότανα ή αιθέριου ελαίου. Θα είχε αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που του δίνουν την ικανότητα να ενεργεί πάνω στο πόνος των οστών και των αρθρώσεων γενικά και τον πόνο της ισχιαλγίας ειδικότερα.
• πυραλίς. Το Wintergreen είναι ένας θάμνος από τον οποίο εξάγεται ένα πολύ ενδιαφέρον αιθέριο έλαιο. Είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία. Αυτό το λάδι που εξάγεται από τον θάμνο που φέρει το ίδιο όνομα, χρησιμοποιείται για μασάζ σε ανακουφίσει την ισχιαλγία και ενεργήστε σαν α αναλγητικό. Πράγματι, παρέχει θερμαντικό αποτέλεσμα χάρη στην ικανότητά του ναενεργοποιήστε τοπικά την κυκλοφορία του αίματος.

Θερμοθεραπεία

Η θερμοθεραπεία είναι μια φυσική τεχνική που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου με ζέστη ή κρύο. Για να ανακουφίσετε τον μεσοπλεύριο πόνο με θερμοθεραπεία, μπορείτε να μουλιάζετε μια πετσέτα σε ζεστό νερό και να την απλώνετε στην επώδυνη περιοχή για 10 έως 15 λεπτά.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το κρύο για να απαλύνετε τον πόνο, βάλτε παγάκια σε ένα καθαρό πανί και μετά απλώστε το απαλά στην επώδυνη περιοχή του στήθους.

Φυσική θεραπεία: φυσικά αντιφλεγμονώδη

Μια δίαιτα πλούσια σε αντιφλεγμονώδη συστατικά μπορεί να είναι μια καλή φυσική θεραπεία για μεσοπλεύριο πόνο. Εάν έχετε μεσοπλεύρια νευραλγία, μπορείτε να συμπεριλάβετε τροφές παρακάτω στα γεύματά μας:

• λαχανικά, ειδικά καρότα.
• τα φρούτα ;
• Κακάο ;
• τόνος ;
• κρέατα ;
• ελαιόλαδο και άλλα έλαια πλούσια σε ωμέγα-3.
• αρωματικά βότανα όπως το δεντρολίβανο.

Φυσική θεραπεία: μαγνήσιο

Το μαγνήσιο αναγνωρίζεται για τα οφέλη του στον μυϊκό ιστό, βοηθά τους μυς να χαλαρώνει και μειώνει τις υπερβολικές και επώδυνες συσπάσεις, έτσι, μπορεί να είναι χρησιμοποιείται για τη φυσική θεραπεία του μεσοπλεύριου πόνου. Εδώ είναι μια λίστα με τρόφιμα πλούσιο σε μαγνήσιο:

• πράσινα φυλλώδη λαχανικά?
• όσπρια;
• μπανάνες ;
• φύτρο σιταριού?
• τα αποξηραμένα φρούτα:
• μαύρη σοκολάτα.

Αιθέρια έλαια και φλοιός λευκής ιτιάς ως θεραπείες

Τα αιθέρια έλαια, όπως το αιθέριο έλαιο Wintergreen και το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου λεμονιού, είναι οικιακές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή μασάζ και χειρισμών σε επώδυνες περιοχές. Ο φλοιός της λευκής ιτιάς είναι ένα φυτό με το οποίο μπορούν να παρασκευαστούν αφεψήματα με αναλγητική δράση.

Εργαλεία και αξεσουάρ

Εκτός από τις θεραπείες που αναφέρθηκαν παραπάνω, υπάρχουν πολλά αξεσουάρ και οικιακές θεραπείες που διατίθενται στην αγορά για την ανακούφιση του μεσοπλεύριου πόνου. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα εργαλεία γενικά παρέχουν προσωρινή ανακούφιση, δεν αντιμετωπίζουν απαραίτητα την αιτία και επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ.

Μεταξύ των προϊόντων που προτείνουν οι επαγγελματίες μας για την ανακούφιση από τον πόνο, έχουμε:

• χαλάκι βελονισμού
• ρολό μασάζ
• διορθωτής στάσης
• Μπλουζάκια στάσης
• Εργονομικό μαξιλάρι πλάτης
• Ορθοπεδικό μαξιλάρι Memory Foam
• πιστόλι μασάζ
• Ραχιακό φορείο

Μεσοπλεύριος πόνος: το φάρμακο της γιαγιάς δεν πρέπει να αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία

Συμπερασματικά, ο μεσοπλεύριος πόνος είναι συχνά καλοήθης στην πλειονότητα των περιπτώσεων και ανταποκρίνεται στη θεραπεία που παρέχεται από επαγγελματία υγείας (παραδοσιακή ιατρική).

Από την άλλη πλευρά, οι θεραπείες της γιαγιάς είναι επίσης ενδιαφέρουσες και μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της επούλωσης και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Παρόλα αυτά, οι φυσικές θεραπείες πρέπει πάντα να συνδέονται με τη συμβουλή του γιατρού, προκειμένου να μην χάσετε ποτέ καμία έκτακτη ανάγκη ή σοβαρή παθολογία.

Πότε να ανησυχείτε;

Αν και σπάνια, ορισμένες αιτίες του μεσοπλεύριου πόνου μπορεί να είναι σοβαρές και να αποτελούν επείγοντα ιατρικά περιστατικά. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν τις ακόλουθες συνθήκες:

• καρκίνος (πνεύμονας, μαστού, ήπατος, λέμφωμα, οισοφάγου, μεσοθηλίωμα, οστικές μεταστάσειςΚ.λπ.).
• λοίμωξη
• λοιμώδεις νόσοι
• πνευμονική εμβολή
• ρήξη της θωρακικής αορτής

Συμβουλευτείτε επειγόντως εάν παρατηρήσετε ποτέ κάποιο από τα ακόλουθα σημάδια:

• πόνος στο στήθος
• Δυσκολία στην αναπνοή
• ζάλη
• υπερβολική εφίδρωση
• πόνος, πρήξιμο ή ερυθρότητα στα πόδια
• αν βήξετε αίμα
• fièvre
• γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• ξαφνική δυσκολία στην ομιλία
• διαταραχές της όρασης
• παράλυση στη μία πλευρά του σώματος
• απώλεια συνείδησης

βίντεο