Η οσφυϊκή έλξη είναι μια μορφή θεραπείας αποσυμπίεσης που μειώνει την πίεση στη σπονδυλική στήλη. Μπορεί να πραγματοποιηθεί χειροκίνητα ή μηχανικά για τη θεραπεία διαφόρων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το άρθρο εξηγεί πολλά οφέλη και κινδύνους που σχετίζονται με αυτήν την τεχνική και μοιράζεται τη γνώμη ενός φυσιοθεραπευτή σχετικά με τη σημασία της για την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση.
Ορισμός και οφέλη
Ο όρος "έλξη" προέρχεται από τη λατινική λέξη "tractico", η οποία αναφέρεται σε μια διαδικασία έλξης. Έτσι, η οσφυϊκή έλξη συνίσταται στην εφαρμογή ενός τεντώματος κατά μήκος του άξονα της σπονδυλικής στήλης μέσω του βάρους του σώματος, μιας εξωτερικής δύναμης (όπως τα χέρια ενός θεραπευτή) ή ακόμα και προσαρμοσμένων συσκευών.
Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί μια ελκτική δύναμη στο επίπεδο του Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ακριβέστερα με τη διεύρυνση του χώρου μεταξύ των σπονδύλων και των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Τα στοχευμένα θεραπευτικά αποτελέσματα είναι τα ακόλουθα:
- ανακούφιση από τον πόνο
- καλύτερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
- διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος
- μείωση των δυνάμεων συμπίεσης στη σπονδυλική στήλη
- απελευθερώστε την πίεση στα νεύρα
- μείωση των παραισθησίας (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα κ.λπ.) στο κάτω άκρο
- αποσυμπίεση δίσκου
- διάταση των μυών
- βελτίωση της λειτουργίας
- αποφύγετε τη χρήση φαρμάκων, διηθήσεις ή χειρουργικές επεμβάσεις
Σημείωση: Ορισμένες θεραπευτικές αρετές που μεταφέρονται από θεραπευτές ή πωλητές συσκευών έλξης στερούνται επιστημονικών στοιχείων και πρέπει να αποδειχθούν από μελέτες. Επιπλέον, υπάρχουν ακόμη απόδειξη ότι η έλξη δεν θα ήταν αποτελεσματική, αν και πολλοί θεραπευτές συνεχίζουν να χρησιμοποιούν την τεχνική για τα εμπειρικά παρατηρούμενα ευεργετικά της αποτελέσματα.
Ενδείξεις
Άτομα που υποφέρουν από οσφυαλγία ή άλλα προβλήματα του οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να ωφεληθεί από αυτή τη μορφή θεραπείας. Η έλξη της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται τακτικά από επαγγελματίες υγείας για τις ακόλουθες καταστάσεις:
- κήλη δίσκου
- οσφυϊκή αρθρίτιδα
- τρηματική στένωση
- εκφυλιστική νόσος του δίσκου
- ισχιαλγία et κρουραλγία
- στενό οσφυϊκό κανάλι
- ριζοπάθεια οσφυϊκή περιοχή
- σπονδυλόλυση et σπονδυλολίσθηση
Κίνδυνοι και αντενδείξεις
Αν και συχνά αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου, η οσφυϊκή έλξη μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Ομοίως, το σώμα μερικές φορές αντιδρά σε έλξεις προκαλώντας μυϊκούς σπασμούς, ειδικά εάν οι τεχνικές είναι επιθετικές και απρόβλεπτες.
Έτσι, ορισμένες καταστάσεις αποτελούν προφυλάξεις (ακόμη και αντενδείξεις) για την έλξη της σπονδυλικής στήλης. Νομίζουμε, για παράδειγμα, οστεοπενία, ορισμένες μορφές αρθρίτιδας, λοίμωξη, αγγειακή βλάβη σε επίπεδο τραχήλου, οστεοπόρωση, ορισμένες καρκίνους με οστικές μεταστάσεις, ή οποιαδήποτε βλάβη στο νωτιαίο μυελό. Η έλξη θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση που αφορά την οσφυϊκή περιοχή ή παρουσία οσφυϊκής αστάθειας.
Τέλος, η οσφυϊκή έλξη πρέπει να προσαρμοστεί στην οξεία φάση (για παράδειγμα μετά από α οσφυαλγία). Πράγματι, η έλξη θα έχει ως αποτέλεσμα το τέντωμα των οσφυϊκών δομών όπως οι μύες ή οι σύνδεσμοι. Εάν έχουν φλεγμονή ή ερεθιστεί από το τραύμα, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί περισσότερο πόνο αντί για ανακούφιση.
Εάν η οσφυϊκή έλξη προκαλεί αύξηση των συμπτωμάτων, θα είναι σημαντικό να κοινοποιήσετε τις πληροφορίες στον επαγγελματία υγείας σας. Αυτό για να προσαρμόσετε τις παραμέτρους της έλξης ή να σταματήσετε να το χορηγείτε εντελώς για να εστιάσετε σε μια άλλη θεραπευτική προσέγγιση.
διαδικασία
Οι έλξεις της σπονδυλικής στήλης μπορούν να χορηγηθούν χειροκίνητα ή μηχανικά, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς και τις προτιμήσεις του θεραπευτή.
Χειροκίνητη οσφυϊκή έλξη
Στην περίπτωση της χειροκίνητης έλξης, ο επαγγελματίας υγείας (συχνά φυσιοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής, οστεοπαθητικός ή χειροπράκτης) χρησιμοποιεί τα χέρια του για να εκτελέσει την τεχνική. Ασκεί χειροκίνητη δύναμη με στόχο τη διεύρυνση του χώρου μεταξύ των σπονδύλων και των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.
Κάποιος μπορεί ακόμη και να υιοθετήσει ο ίδιος ορισμένες στάσεις που στοχεύουν στην εξάλειψη της επίδρασης της βαρύτητας στη σπονδυλική στήλη και να ασκήσουν μια οσφυϊκή έλξη που θα ανακουφίσει τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, η χρήση μιας ελβετικής μπάλας καθιστά δυνατή τη δημιουργία μιας ελαφριάς δύναμης έλξης όταν ισορροπείτε στο στομάχι σας ή η χρήση 2 καρεκλών που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιήσετε το βάρος του σώματός σας για να διευρύνετε τον μεσοσπονδύλιο χώρο:
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα pull-ups μπορούν να εφαρμοστούν σύμφωνα με διάφορες παραμέτρους. Κάποιος μπορεί να ρυθμίσει την ένταση της έλξης (αναφέρεται ως βαθμοί στη χειρωνακτική θεραπεία) για να πρέπει να έχει το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Ομοίως, μπορούν να εκτελεστούν δονητικές κινήσεις για να ρυθμίσουν τον πόνο και να προσφέρουν ένα αποτέλεσμα χαλάρωσης. Τέλος, η οσφυϊκή έλξη μπορεί να πραγματοποιηθεί ακριβώς πριν από έναν χειρισμό της άρθρωσης για την προετοιμασία της πλάτης για ρωγμή.
Μηχανική οσφυϊκή έλξη
Η οσφυϊκή έλξη μπορεί επίσης να γίνει χρησιμοποιώντας προσαρμοσμένα εργαλεία ή συσκευές (όπως π πίνακας αντιστροφής). Τότε μιλάμε για μηχανική έλξη. Ακολουθούν παραδείγματα οργάνων που χρησιμοποιούνται για την αποσυμπίεση των οσφυϊκών σπονδύλων:
Η πρόσφυση μπορεί να κρατηθεί για παρατεταμένη περίοδο ή να κρατηθεί για μικρές περιόδους (μεταξύ 10-20 δευτερολέπτων) επανειλημμένα. Κάποιος μπορεί επίσης να εφαρμόσει έλξη της σπονδυλικής στήλης αρκετές φορές την ημέρα για να ανακουφίσει τα συμπτώματά της.
Γνώμη του φυσιοθεραπευτή
Εάν εκτελεστεί από ειδικό, οι οσφυϊκές έλξεις μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τα συμπτώματα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής. Ως φυσιοθεραπευτής (φυσιοθεραπευτής), τα χρησιμοποιώ τακτικά στο ιατρείο για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα πολλών ασθενών.
Το πρόβλημα είναι ότι ορισμένοι ιατροί μεταφέρουν το μήνυμα ότι οι έλξεις θα διορθώσουν τα προβλήματα του δίσκου "επιστρέφοντας τον δίσκο στην αρχική του θέση". Αυτή η θεωρία δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά και δεν είναι σωστό να υποθέσουμε ότι οι έλξεις της σπονδυλικής στήλης θα διορθώσουν τον κήλη δίσκου, προεξοχή δίσκου ή άλλη παθολογία του δίσκου.
Ομοίως, τα pull-ups τις περισσότερες φορές παρέχουν μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Σίγουρα, αυτό δημιουργεί ένα βέλτιστο περιβάλλον για θεραπεία, αλλά πρέπει να ενσωματωθούν άλλες προσεγγίσεις για να επιτευχθεί μόνιμη ανακούφιση. Επί του παρόντος, μελέτες δείχνουν ότι οι προοδευτικές και προσαρμοσμένες θεραπευτικές ασκήσεις όχι μόνο μειώνουν τον μακροχρόνιο πόνο, αλλά επίσης αποτρέπουν τις υποτροπές και βελτιώνουν τη λειτουργία.
Συνοπτικά, οι οσφυϊκές έλξεις είναι ευεργετικές για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, αλλά πρέπει να ενσωματωθούν σε μια σφαιρική προσέγγιση που λαμβάνει υπόψη όλες τις πτυχές του ατόμου που συμβάλλουν στον πόνο (σωματική, ψυχολογική, συναισθηματική κ.λπ.).
Références
- https://www.physio-pedia.com/Lumbar_Traction
- https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/lumbar-traction
Ονομάζομαι Άνας Μπούκας και είμαι φυσιοθεραπευτής. Η αποστολή μου; Βοηθώντας ανθρώπους που υποφέρουν πριν ο πόνος τους επιδεινωθεί και γίνει χρόνιος. Πιστεύω επίσης ότι ένας μορφωμένος ασθενής αυξάνει πολύ τις πιθανότητές του να αναρρώσει. Αυτός είναι ο λόγος που δημιούργησα Healthforall Group, ένα δίκτυο ιατρικών τοποθεσιών, σε συνεργασία με αρκετούς επαγγελματίες υγείας.
Το ταξίδι μου:
Πτυχίο και μεταπτυχιακό στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ , Φυσικοθεραπευτής για CBI Health,
Φυσικοθεραπευτής για Το Διεθνές Κέντρο Φυσικοθεραπείας