Μπορείς να περπατήσεις με σπασμένο πλευρά;

περπάτημα2 περπάτημα με σπασμένη πλευρά
Περιεχόμενα

Τα καταγμάτων συχνά προκαλούν έντονος πόνος, ειδικά όταν βρίσκονται στο επίπεδο των πλευρών. Το πλευρό είναι μέρος του κλουβιού των πλευρών. Προστατεύει ζωτικά όργανα όπως την καρδιά, τους πνεύμονες και τα μεγάλα αγγεία στο εσωτερικό του θώρακα. Se κάταγμα μιας πλευράς είναι σίγουρα πολύ οδυνηρό, αλλά είναι δυνατόν να περπατάς με σπασμένη πλευρά ? Θα απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα σε αυτό το άρθρο.

Πότε μιλάμε για σπασμένο πλευρό;

Μια σπασμένο πλευρό είναι ένα κάταγμα που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ρωγμής σε ένα ή σε όλα τα κλουβί των πλευρών. Αυτό αποτελείται από 12 ζεύγη παϊδάκια που προστατεύουν τον θώρακα. Αν ένα κάταγμα πλευρών μπορεί να είναι καλοήθης, μπορεί επίσης να προκαλέσει έντονο πόνο, δυσκολία στην αναπνοή ή ακόμα και πνευμονοπάθεια.

Ποιες είναι οι κοινές αιτίες ενός κατάγματος πλευρών;

Σε γενικές γραμμές, το σπάσιμο σε πλευρά εμφανίζεται μετά από βίαιο χτύπημα στο στήθος ή πτώση. Οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από οστεοπόρωση είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτήν. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τοοστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από το απώλεια οστικής πυκνότητας. Ένα απλό σοκ είναι τότε αρκετό για να σπάσει τα κόκαλα. Ομοίως, α έλλειμμα ασβεστίου εξασθενεί τα οστά και τα εκθέτει σε σπάσιμο.

Πώς να αναγνωρίσετε ένα σπασμένο πλευρό;

Εκτός από πόνο με την παραμικρή κίνηση, το σπάσιμο σε πλευρά οδηγεί σε αναπνευστικές δυσκολίες ειδικά κατά τη βαθιά αναπνοή. Διαρκεί αρκετές εβδομάδες. Προκαλεί επιπλοκές που σχετίζονται με τη συμπίεση των πνευμόνων.

Τι γίνεται αν έχω σπάσει τα πλευρά;

Θα πρέπει να κάνετε ένα σωματική εξέταση για τον ακριβή προσδιορισμό των σπασμένων πλευρών. Ο γιατρός εντοπίζει με ψηλάφηση τις πιο ευαίσθητες περιοχές του θώρακα. Η θεραπεία εξαρτάται από τον αριθμό των σπασμένων πλευρών καθώς και από τη θέση τους.

Συνιστάται να λάβει ο ασθενής παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη προκειμένου να μείωση του πόνου et πρόληψη λοιμώξεων που μπορεί να επηρεάσει τον πνεύμονα.

Μερικές φορές α χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των σπασμένων πλευρών.

Θεραπεία και αποκατάσταση με φυσιοθεραπεία στη συνέχεια βοηθήστε τον ασθενή να ξαναρχίσει τις καθημερινές του συνήθειες.

Περπάτημα με σπασμένη πλευρά: είναι δυνατόν;

Εάν οι βλάβες δεν είναι πολύ σοβαρές και εάν η κατάσταση του ασθενούς το επιτρέπει, είναι δυνατό να περπατήσετε με σπασμένη πλευρά. Ωστόσο, θα πρέπει να προσέξετε να μην κάνετε υπερβολική προσπάθεια. Η έντονη άσκηση θα σας αναγκάσει να πάρετε βαθιές αναπνοές, οι οποίες κινδυνεύουν να ξυπνήσουν τον πόνο και, στη χειρότερη, να αποσταθεροποιήσουν το κάταγμα.

Το πιο σημαντικό είναι να ξέρετε πώς να ακούτε το σώμα σας και να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού. Πρέπει να ξέρετε ότι η σταθεροποίηση μιας σπασμένης πλευράς διαρκεί 4 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα είναι επομένως απαραίτητο να είστε σε εγρήγορση και προσοχή στον τραυματισμό.

Τι άθλημα μπορείς να κάνεις με σπασμένο πλευρό;

Αν και ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή στη διαδικασία επούλωσης, είναι πάντα σημαντικό ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν κάνετε οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα. Η επιλογή ως προς τη συχνότητα και τη φύση της άσκησης ποικίλλει ανάλογα με τον αριθμό των σπασμένων πλευρών. Μεταξύ των προτεινόμενων δραστηριοτήτων, έχετε αυτά τα παραδείγματα.

  • Το ποδήλατο: είναι μια πειθαρχία που δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια. Για να ξεκινήσετε, πρέπει να προπονηθείτε με ένα ποδήλατο γυμναστικής για να ασκήσετε ευελιξία. Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει τα πόδια μόνο για να ελαχιστοποιήσει την πίεση στα πλευρά.
  • Κολύμπι: ο γιατρός συνιστά αυτή την πειθαρχία για να ανακουφίσει τον ασθενή. Οι ξαφνικές κινήσεις θα πρέπει να αποφεύγονται καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τους τραυματισμούς. Ασκήσεις υδροθεραπείας μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν για να επιταχυνθεί η επούλωση.
  • το περπάτημα : βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη λίπανση των αρθρώσεων. Μπορείτε ακόμη να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να εκτελέσετε ασκήσεις αναπνοής που προάγουν τη βέλτιστη επούλωση.

Με λίγα λόγια, είναι δυνατό να περπατήσετε ακόμα κι αν έχετε σπασμένο πλευρά, αλλά έχετε κατά νου ότι η ενοποίηση των οστών θα ολοκληρωθεί μόνο μετά από 4 εβδομάδες. Μείνετε προσεκτικοί και ακούστε το σώμα σας. Εάν έχετε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε γιατρό ή φυσιοθεραπευτή (φυσιοθεραπευτή).

Τι γίνεται με τις φυσικές θεραπείες;

Αν και δεν υποστηρίζονται από ισχυρά επιστημονικά στοιχεία, αρκετά φυσικά προϊόντα και σπιτικές θεραπείες χρησιμοποιούνται για την επιτάχυνση της επούλωσης μετά από κάταγμα πλευρών, ιδιαίτερα για την αντιφλεγμονώδη ισχύ τους.

Ακολουθεί μια μη εξαντλητική λίστα φυτών και αιθέριων ελαίων που είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής. Τα προϊόντα είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο Καλάε. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό προσφοράς ΛΟΜΠΑΦΙΤ15 εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε ένα από τα ακόλουθα προϊόντα ή οποιοδήποτε φάρμακο που αποσκοπεί στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας:

  • Turmeric. Χάρη σε αυτό αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις πολύ ισχυρό, ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φυτά σε γαστρονομικό και θεραπευτικό πλαίσιο. Η σύνθεση του κουρκουμά αποτελείται ουσιαστικά από αιθέρια έλαια, βιταμίνες (Β1, Β2, Β6, C, Ε, Κ) και ιχνοστοιχεία. Αλλά είναι στη σύνθεσή του πλούσια σε κουρκουμίνη και κουρκουμινοειδή που τους οφείλουμε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού.
  • Τζίντζερ. Εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που φέρνει στην κουζίνα και τις αφροδισιακές του ιδιότητες, το τζίντζερ είναι μια ρίζα γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του. ο τζιντζερόλη του δίνει την αντιφλεγμονώδη δράση του. Είναι ένα ενεργό συστατικό που δρα στο φλεγμονώδης πόνος που σχετίζονται με χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του λύκου, των ρευματικών παθήσεων κ.λπ. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το ενεργό στοιχείο είναι επίσης αποτελεσματικό στη δράση της φλεγμονής που συνδέεται με την αρθρίτιδα και ισχιαλγία. Το τζίντζερ έχει και άλλα οφέλη χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο και τον πλούτο του σε ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο) και βιταμίνες (προβιταμίνη και βιταμίνη Β9).
  • Ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματός μας. Παρέχονται από την τροφή σε τρεις φυσικές μορφές: δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), άλφα λινολενικό οξύ (ALA) και εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Πέρα από τη δράση τους στον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα, τα ωμέγα-3 αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικό κατά της φλεγμονής. Πράγματι, έχουν την ικανότητα να δρουν στους φλεγμονώδεις μηχανισμούς στην οστεοαρθρίτιδα από επιβράδυνση της καταστροφής του χόνδρου, μειώνουν έτσι την ένταση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας. Ισχιαλγία, που τις περισσότερες φορές συνδέεται με φλεγμονή δευτερογενή σε α κήλη δίσκου, μπορεί επίσης να ανταποκριθεί στα ωμέγα-3 υπό τον όρο ότι καταναλώνεται τακτικά. 
  • Ευκάλυπτος λεμονιού. Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα με τη μορφή τσαγιού από βότανα ή αιθέριου ελαίου. Θα είχε αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που του δίνουν την ικανότητα να ενεργεί πάνω στο πόνος των οστών και των αρθρώσεων γενικά και τον πόνο της ισχιαλγίας ειδικότερα.
  • πυραλίς. Το Wintergreen είναι ένας θάμνος από τον οποίο εξάγεται ένα πολύ ενδιαφέρον αιθέριο έλαιο. Είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία. Αυτό το λάδι που εξάγεται από τον θάμνο που φέρει το ίδιο όνομα, χρησιμοποιείται για μασάζ σε ανακουφίσει την ισχιαλγία και ενεργήστε σαν α αναλγητικό. Πράγματι, παρέχει θερμαντικό αποτέλεσμα χάρη στην ικανότητά του ναενεργοποιήστε τοπικά την κυκλοφορία του αίματος.

Références

https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/l%C3%A9sions-et-intoxications/l%C3%A9sions-thoraciques/fractures-des-c%C3%B4tes#:~:text=Une%20fracture%20des%20c%C3%B4tes%20est,du%20thorax%20est%20g%C3%A9n%C3%A9ralement%20prise

Επιστροφή στην κορυφή