Πόνος στην πλάτη και πρησμένο στομάχι: 6 πιθανές αιτίες (και τι να κάνετε;)

Το άρθρο αναθεωρήθηκε και εγκρίθηκε από Δρ Ιμπτισάμα Μπούκας, ιατρός με εξειδίκευση στην οικογενειακή ιατρική

Η οσφυαλγία και η πρησμένη κοιλιά μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα και να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα (μερικές φορές ακόμη και ανησυχητικά!). Αυτή η συσχέτιση είναι πιο συχνή από ό, τι μπορεί να φανταστεί κανείς και οι σχετικές αιτίες είναι συνήθως καλοήθεις.

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε 6 πιθανές αιτίες εξηγώντας την εμφάνιση πόνου στην πλάτη και φούσκωμα. Στη συνέχεια προσφέρουμε ιατρικές και φυσικές λύσεις με στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τέλος, εκθέτουμε τις καταστάσεις όπου είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε για την εξάλειψη μιας πιο σοβαρής επίθεσης.

Επώδυνη πρησμένη κοιλιά και πόνος στην πλάτη: 6 πιθανές αιτίες

Υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με φούσκωμα. Άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται μπορεί να είναι:

• στομαχόπονος
• παλινδρόμηση
• αέριο
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια
• και ούτω καθεξής

Τώρα, τι εξηγεί τη σχέση μεταξύ του πόνου στη μέση και του φουσκωμένου στομάχου; Οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

1. Κάκωση στην πλάτη ή παθολογία της σπονδυλικής στήλης ως πηγή στομαχόπονων

Ένα ευρύ φάσμα ιατρικών καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Αναφερόμαστε ιδιαίτερα στις δισκοκήλες, τις εκφυλιστικές δισκοπάθειες, τη σκολίωση κ.λπ.

Μερικές φορές τα συμπτώματα μπορεί να ακτινοβολούν σε άλλα μέρη του σώματος και να προκαλέσουν αλλαγές αλλού. Σκεφτόμαστε ιδιαίτερα το ισχιαλγία που προκαλεί ακτινοβόλο πόνο στο πόδι.

Από την άλλη πλευρά, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα νεύρα που συνδέονται με ορισμένους σπονδύλους αναδύονται από τη σπονδυλική στήλη και στη συνέχεια κατευθύνονται προς την περιοχή του στομάχου.

Ερεθισμός ή συμπίεση αυτών των νεύρων στη σπονδυλική στήλη (για παράδειγμα, μετά από α κήλη δίσκου) μπορεί επομένως να επηρεάσει δυνητικά τα κοιλιακά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εντέρου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και εντερικές διαταραχές.

Επιπλέον, ο πόνος στη μέση μπορεί να αλλάξει τη στάση του ατόμου, αυξάνοντας την ενδοκοιλιακή πίεση. Αυτή η αύξηση της πίεσης μπορεί να επηρεάσει τη γαστρεντερική λειτουργία και επίσης να προκαλέσει κοιλιακό άλγος ή εντερικές διαταραχές.

Σε αυτή την κατάσταση λοιπόν, οι πεπτικές διαταραχές είναι ΣΥΝΕΠΕΣΗ ενός προβλήματος της σπονδυλικής στήλης.

2. Γαστρεντερικές διαταραχές

Υπάρχουν πολλαπλές γαστρεντερικές διαταραχές. Ειδικότερα σκεφτόμαστε:

• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Τη νόσο του Crohn
• ελκώδης κολίτιδα
• δυσανεξία στη γλουτένη
• τροφική δηλητηρίαση
• αλλεργίες
• και ούτω καθεξής

Αυτές οι εντερικές διαταραχές, εκτός από την αίσθηση του φουσκωμένου στομάχου, μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη μέσω διαφόρων μηχανισμών.

Μέσω της φλεγμονής που προκαλούν αυτές οι καταστάσεις, αυτό μπορεί να τονώσει τα νεύρα ή να δημιουργήσει συμπτώματα σε κοντινές περιοχές, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, οδηγώντας σε αναφερόμενο πόνο σε αυτήν την περιοχή.

Επιπλέον, η φλεγμονή στην κοιλιακή χώρα μπορεί επίσης να αυξήσει την ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος και να ασκήσει μυϊκή ένταση στις δομές της πλάτης.

Τέλος, οι γαστρεντερικές διαταραχές συχνά συνοδεύονται από δυσκοιλιότητα ή έμετο. Σε αυτό το πλαίσιο, δεν είναι ασυνήθιστο για μερικούς ανθρώπους να εμφανίσουν μυϊκούς σπασμούς στην περιοχή της πλάτης λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης.

Άρα, σε αυτή την κατάσταση, ο πόνος στην πλάτη θα ήταν η ΣΥΝΕΠΕΙΣΗ των πεπτικών διαταραχών.

3. Το άγχος, πηγή όλων των κακών

Εκτός από την επηρεασμένη διάθεση, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το άγχος συνοδεύεται τακτικά από φυσιολογικές αλλαγές. Αυτό περιλαμβάνει σωματικό πόνο, ΚΑΙ στομαχικές διαταραχές (συμπεριλαμβανομένου του αισθήματος φουσκωμένου στομάχου).

Πώς ακριβώς; Από τη μια πλευρά, το άγχος αυξάνει την ένταση των μυών και δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανιστεί (ή ακόμα και να επιδεινωθεί) πόνος στη μέση μετά από ένα αγχωτικό γεγονός. Ο πόνος μπορεί επίσης να αναφέρεται στο μέση πλάτη, ανάμεσα στις ωμοπλάτες ή πάνω από την πλάτη.

Επιπλέον, το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον ρυθμό και τη δύναμη των μυϊκών συσπάσεων στο γαστρεντερικό σωλήνα, είτε επιβραδύνοντάς τις (που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα) είτε επιταχύνοντάς τις (που μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια).

Ομοίως, το στρες μπορεί να τροποποιήσει τη σύνθεση και τη λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας, όλων των μικροοργανισμών που ζουν στην πεπτική οδό. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την πέψη, την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και το ανοσοποιητικό σύστημα, επιδεινώνοντας τις πεπτικές διαταραχές.

Τέλος, ως απάντηση στο στρες, μερικοί άνθρωποι μπορεί να υιοθετήσουν συμπεριφορές που είναι επιζήμιες για τη γενική υγεία. Αυτό περιλαμβάνει την αδράνεια, το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη κ.λπ. Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να επιδεινώσουν τις υπάρχουσες πεπτικές διαταραχές και τον πόνο στην πλάτη.

Έτσι, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα ήδη υπάρχοντα συμπτώματα πόνου στην πλάτη ΚΑΙ πεπτικά προβλήματα.

Άλλες καταστάσεις που προκαλούν πόνο στην πλάτη ΚΑΙ πεπτικές διαταραχές

4. Ορμονικές αλλαγές

Οποιαδήποτε ορμονική αλλαγή μπορεί να επηρεάσει το ανθρώπινο σώμα. Το πιο εύκολο παράδειγμα προς σύλληψη είναι οι κανόνες. Πράγματι, πολλές γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη που συνοδεύεται από φούσκωμα λίγο πριν – ή ακόμα και κατά τη διάρκεια – της περιόδου τους. Οι γυναίκες μερικές φορές παραπονιούνται επίσης για πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα (ή ακόμα και στις ωοθήκες).

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία, ειδικά εάν ακολουθούν ένα προβλέψιμο μοτίβο και δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα.

Εκτός από την έμμηνο ρύση, ένα άτομο που υποβάλλεται σε ορμονοθεραπεία (όπως θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης) μπορεί επίσης να παρουσιάσει έναν συνδυασμό πόνου στην πλάτη και φούσκωμα στο στομάχι. Φυσικά, αυτές οι αλλαγές θα πρέπει να συζητηθούν με τον θεράποντα ιατρό σας.

5. Εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά στο τρίτο τρίμηνο), δεν είναι ασυνήθιστο η φουσκωμένη κοιλιά να συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, αέρια ή πόνο στη μέση. Αυτό οφείλεται ιδιαίτερα στο γεγονός ότι η μήτρα αρχίζει να συμπιέζει τα όργανα.

Επιπλέον, το πρόσθετο βάρος και η μετατόπιση στο κέντρο βάρους τροποποιούν τις καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης, και ως εκ τούτου μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.

Για να μάθετε τα πάντα για τον πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω άρθρο. 

Αν και είναι πάντα καλύτερο να ενημερώνετε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτές οι αλλαγές είναι αβλαβείς για το μωρό και συνήθως εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.

6. Αυτοάνοσα νοσήματα

Μια αυτοάνοση νόσος εμφανίζεται όταν το φυσικό αμυντικό σύστημα του σώματος αποτυγχάνει να διαφοροποιήσει τα δικά του κύτταρα από τα ξένα κύτταρα, με αποτέλεσμα το σώμα να επιτίθεται κατά λάθος στα «φυσιολογικά» κύτταρα. Υπάρχουν περισσότερα από 80 είδη αυτοάνοσων νοσημάτων που προκαλούν διάφορα συμπτώματα ανάλογα με την αιτιολογία τους.

Μερικά από τα πιο αναγνωρισμένα αυτοάνοσα νοσήματα περιλαμβάνουν:

• Ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Λύκος
• Ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα
• Η νόσος του Crohn
• κοιλιοκάκη
• Νόσος Χασιμότο
• Κλπ

Όσον αφορά τα συμπτώματα, ο πόνος στην πλάτη και το φούσκωμα στο στομάχι αποτελούν μέρος της κλινικής εικόνας πολλών από αυτά τα αυτοάνοσα νοσήματα. Σε αυτό προστίθενται η κόπωση, ο πόνος στις αρθρώσεις, οι δερματολογικές διαταραχές (δερματικά προβλήματα), τα πεπτικά προβλήματα, ο επαναλαμβανόμενος πυρετός κ.λπ.

Για να μάθετε τα πάντα για τον πόνο στην πλάτη φλεγμονώδους προέλευσης, δείτε το παρακάτω άρθρο.

Πότε να συμβουλευτείτε; (σοβαρές αιτίες πόνου στην πλάτη και πρησμένο στομάχι)

Ευτυχώς, ο πόνος στην πλάτη που συνοδεύεται από φούσκωμα είναι συνήθως ήπιος. Επιπλέον, είναι πιθανό τα δύο συμπτώματα να μην σχετίζονται, όπως για παράδειγμα σε ένα άτομο που πάσχει από χρόνια οσφυαλγία έπιασε αέρια προκαλώντας πόνο στο στομάχι.

Από την άλλη πλευρά, συμβαίνει αυτά τα συμπτώματα να προέρχονται από μια σοβαρή επίθεση που απαιτεί επείγουσα ιατρική παρέμβαση. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ιατρικές καταστάσεις:

• στοργή του νωτιαίος μυελός
• Καρκίνος (πάγκρεας, ωοθήκες κ.λπ.)
• διαταραχές του ήπατος
• ανευρύσματα κοιλιακής αορτής
• σοβαρές γαστρεντερικές διαταραχές (όπως περιτονίτιδα ή απόφραξη του εντέρου)

Λαμβάνοντας υπόψη τον πιθανό κίνδυνο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μέσα σε λίγες ημέρες ή εάν παρατηρήσετε ένα από τα ακόλουθα σημάδια:

• αφόρητος, ταχείας έναρξης πόνος
• αιμορραγία από το ορθό
• σχετική ιατρική κατάσταση
• πρόσφατο ιστορικό τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης
• fièvre
• εμετό

Θεραπεία: Τι να κάνετε;

Για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται ή όχι με ένα αίσθημα φουσκωμένης κοιλιάς, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε την ακριβή πηγή του προβλήματος. Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για να παρατηρήσετε οριστικά αποτελέσματα και ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας καθοδηγήσει σε αυτήν τη διαδικασία.

Για παράδειγμα, ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να αξιολογήσει την κινητικότητα των σπονδύλων σας, την ακεραιότητα του νευρικού σας συστήματος, τη μυϊκή σας δύναμη κ.λπ. Θα σας κάνει πρώτα ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό σας, τις διατροφικές σας συνήθειες, τη γενική σας κατάσταση άγχους κ.λπ.

Εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει μια ιατρική εξέταση απεικόνισης για να αξιολογήσει την ακεραιότητα των δομών που ενδεχομένως ευθύνονται για τα συμπτώματά σας. Αυτό μπορεί να είναι ακτινογραφία, αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία κ.λπ. Μια εξέταση αίματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποσαφήνιση της διάγνωσης.

Όσον αφορά τη θεραπεία, θα εξαρτηθεί από τα αποτελέσματα των εξετάσεων που αναφέρθηκαν παραπάνω. Η φροντίδα θα εξατομικεύεται και θα παρακολουθείται τακτικά για να διασφαλίζεται η βέλτιστη πρόοδος. Οι στρατηγικές που συνιστώνται τακτικά από επαγγελματίες υγείας περιλαμβάνουν:

• πάρτε τα κατάλληλα φάρμακα (παυσίπονα, φάρμακα κατά των αερίων και του μετεωρισμού κ.λπ.)
• εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην πλάτη ή στο στομάχι

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

• χαλαρώστε τους οσφυϊκούς μυς, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας α μασάζ, κύλινδρο μασάζ, ή χαλάκι βελονισμού

Δεν βρέθηκε προϊόν.

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

• προσωρινή χρήση α οσφυϊκή ζώνη σχεδιασμένο να υποστηρίζει την περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης και το οποίο ασκεί μια ελαφρά συμπιεστική δύναμη στο στομάχι

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

• πίνετε αρκετό νερό
• να κάνετε εξετάσεις για να διαπιστωθεί εάν έχετε ορισμένες τροφικές αλλεργίες
• υιοθετώ α αντιφλεγμονώδη δίαιτα
• δοκιμάστε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη
• ξεκουραστείτε και διαχειριστείτε το άγχος μέσω τεχνικών διαλογισμού (όπως ο διαλογισμός νοημοσύνη)
• κάντε ασκήσεις βαθιάς αναπνοήςδιάφραγμα αναπνοής)
• εξετάστε εναλλακτικές θεραπείες όπως χαλάκι βελονισμού
• συμβουλευτείτε έναν οστεοπαθητικό: Αυτός θα είναι σε θέση να επισημάνει τις δυσλειτουργίες στο σπονδυλικό επίπεδο και το πεπτικό σύστημα για να τις αντιμετωπίσει μέσω χειρωνακτικών τεχνικών. Αν και δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία πίσω από αυτούς τους χειρισμούς, πολλοί ασθενείς βιώνουν σημαντική και διαρκή ανακούφιση.
• χάσετε βάρος

Τι γίνεται με τις φυσικές θεραπείες;

Αν και δεν υποστηρίζονται από ισχυρά επιστημονικά στοιχεία, αρκετά φυσικά προϊόντα και τα φάρμακα της γιαγιάς χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου στη μέση και των στομαχόπονων, ειδικά για την αντιφλεγμονώδη ισχύ τους.

Ακολουθεί μια μη εξαντλητική λίστα φυτών και αιθέριων ελαίων που είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής:

• Turmeric : Χάρη σε αυτό αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις πολύ ισχυρό, ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φυτά σε γαστρονομικό και θεραπευτικό πλαίσιο. Η σύνθεση του κουρκουμά αποτελείται ουσιαστικά από αιθέρια έλαια, βιταμίνες (Β1, Β2, Β6, C, Ε, Κ) και ιχνοστοιχεία. Αλλά είναι στη σύνθεσή του πλούσια σε κουρκουμίνη και κουρκουμινοειδή που τους οφείλουμε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού.

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

• Τζίντζερ : Εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που φέρνει στην κουζίνα και τις αφροδισιακές του ιδιότητες, το τζίντζερ είναι μια ρίζα γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του. Ο τζιντζερόλη του δίνει την αντιφλεγμονώδη δράση του. Είναι ένα ενεργό συστατικό που δρα στο φλεγμονώδης πόνος που σχετίζονται με χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του λύκου, των ρευματικών παθήσεων κ.λπ. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το ενεργό στοιχείο είναι επίσης αποτελεσματικό στη δράση της φλεγμονής που συνδέεται με την αρθρίτιδα και την ισχιαλγία. Το τζίντζερ έχει και άλλα οφέλη χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο και τον πλούτο του σε ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο) και βιταμίνες (προβιταμίνη και βιταμίνη Β9).

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

• Ωμέγα-3 : Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού μας. Παρέχονται από την τροφή σε τρεις φυσικές μορφές: δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), άλφα λινολενικό οξύ (ALA) και εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Πέρα από τη δράση τους στον εγκέφαλο και στο καρδιαγγειακό σύστημα, τα ωμέγα-3 αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικό κατά της φλεγμονής. Πράγματι, έχουν την ικανότητα να δρουν στους φλεγμονώδεις μηχανισμούς στην οστεοαρθρίτιδα από επιβράδυνση της καταστροφής του χόνδρου, μειώνουν έτσι την ένταση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας. Δεδομένου ότι η ισχιαλγία συνδέεται συχνότερα με φλεγμονή που οφείλεται σε κήλη δίσκου, μπορεί επίσης να ανταποκριθεί στα ωμέγα-3 εάν τα καταναλώνετε τακτικά. 

Δεν βρέθηκε προϊόν.

• Ευκάλυπτος λεμονιού: Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα με τη μορφή τσαγιού από βότανα ή αιθέριου ελαίου. Θα είχε αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που του δίνουν την ικανότητα να ενεργεί πάνω στο πόνος των οστών και των αρθρώσεων γενικά και τον πόνο της ισχιαλγίας ειδικότερα.

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

• πυραλίς : Το Wintergreen είναι ένας θάμνος από τον οποίο εξάγεται ένα πολύ ενδιαφέρον αιθέριο έλαιο. Είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία. Αυτό το λάδι που εξάγεται από τον θάμνο που φέρει το ίδιο όνομα, χρησιμοποιείται για μασάζ σε ανακουφίσει την ισχιαλγία και ενεργήστε σαν α αναλγητικό. Πράγματι, παρέχει θερμαντικό αποτέλεσμα χάρη στην ικανότητά του ναενεργοποιήστε τοπικά την κυκλοφορία του αίματος.

Τελευταία ενημέρωση στις 2025-05-20 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API

Πόροι

https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/

https://www.lombafit.com/ceinture-lombaire-avis/

Références

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321833
• https://www.texasspineclinic.com/can-back-pain-cause-stomach-pain/