La ισχιαλγία είναι ένα νευραλγία ενοχλητικό και μερικές φορές απενεργοποιητικό. Προσβάλλει κυρίως άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 50 ετών. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για την ανακούφιση της ισχιαλγίας. Σε αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε στα διαθέσιμα φυσικά μέσα.
Ορισμός και ανατομία
La νευραλγία του ισχιακο νευρο ορίζεται από πόνο που σχετίζεται με το ομώνυμο νεύρο: το ισχιακο νευρο. Συχνά χρησιμοποιούμε τον όρο " ισχιαλγία Αλλά " ισχιαλγία θα ήταν καταλληλότερο να προσδιορίσουμε αυτό το πρόβλημα. Δεν είναι πραγματικά ασθένεια. Μάλλον, είναι μια εκδήλωση της συμπίεσης του ισχιακά νεύρα.
Τα ισχιακά νεύρα, εν τω μεταξύ, είναι μικτά νεύρα, δηλαδή αισθητηριοκινητικό. Μεταδίδουν αισθητηριακές και κινητικές πληροφορίες από τα κάτω άκρα. Περπατούν μέσα από το 2 κάτω άκρα.
Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για το ισχιακό νεύρο
Ανάμεσα στα νεύρα του σώματος, το ισχιακο νευρο είναι το πιο ογκώδες, καθώς είναι και το μεγαλύτερο σε μήκος και σε πάχος.
Για την καλύτερη κατανόηση του α ισχιακο νευρο, θα σας υπενθυμίσουμε μερικές έννοιες ανατομία.
Πρώτα απ 'όλα, γνωρίζουμε καλά ότι ο νωτιαίος μυελός, μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος, στεγάζεται στο ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ou ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Ο μέρος χαμηλός και κινητό του τελευταίου ονομάζεται " Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης "ή σπονδυλική στήλη" οσφυοϊερή ". Αυτή, όπως και ολόκληρη η σπονδυλική στήλη, αποτελείται από σπονδύλους που συνδέονται μεταξύ τους.
Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης έχει 5 από αυτές. Και ανάμεσα σε καθεμία από αυτές, υπάρχουν τρύπες που ονομάζονται " foramina », μέσω των οποίων βγαίνουν νευρικές ρίζες. Αυτά θα ενωθούν με άλλα νεύρα για να σχηματίσουν αυτό που ονομάζεται α πλέγμα. Αυτοί των ισχιακά νεύρα βρίσκονται στο επίπεδο οσφυϊκή περιοχή, πιο συγκεκριμένα, μεταξύ των 4e et 5e οσφυϊκοί σπόνδυλοι (ρίζα L5) και μεταξύ των 5e οσφυϊκός σπόνδυλος και το 1πριν ιερός σπόνδυλος (ρίζα S1).
Βρίσκουμε λοιπόν το ισχιακο νευρο, που πηγάζει στο επίπεδο του οσφυϊκή περιοχή, πρώτα πίσω από τον μέγιστο γλουτιαίο μυ, μεταξύ των μυών του γαστροκνήμιου και επίσης του τεταρτημορίου μηριαίου. Στη συνέχεια περνά μέσα από το σύνολο καθενός από τα πόδια.
Η έκταση του όγκου του, οι διακλαδώσεις του καθώς και οι διαδρομές τους πολλαπλασιάζουν τις πιθανότητες ζημιάς στο ισχιακο νευρο. Μιλάμε για ερεθισμό, συμπίεση, φλεγμονή, ευαισθητοποίηση ή και αλλοίωση. Αυτός είναι και ο λόγος που μπορεί να υποστούν πολλά προβλήματα στην προέλευση διαφόρων παθολογιών. Το πιο συνηθισμένο είναι το ισχιαλγία η ίδια.
Πώς να αναγνωρίσετε τον ισχιακό πόνο;
Εκδηλώνεται με πόνος περισσότερο ή λιγότερο έντονος, που γίνεται αισθητό κατά μήκος της διαδρομής των νεύρων, δηλαδή στο οσφυϊκό επίπεδο, μέχρι τις άκρες των ποδιών. Αλλά αυτό είναι πόνος στη μέση (κάτω πλάτη) που είναι τα πιο συνηθισμένα. Μιλάμε για οσφυοϊσχιαλγία.
Τα συμπτώματα διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο. Συνοψίζονται σε πόνο, αισθητηριακά συμπτώματα (παραισθησία, μυρμήγκιασμα) και κινητικά συμπτώματα (μειωμένη κινητικότητα). Στη χειρότερη περίπτωση, φτάνοντας στο ισχιακά νεύρα μπορεί να γίνει παράλυτος. Μερικές φορές κάνει υπερευαίσθητος (υπεραλγητική ισχιαλγία). ο ισχιαλγία μπορεί επίσης να συσχετιστεί με σύνδρομο ιπποειδούς ουράς, η οποία εξηγείται από βλάβη σε άλλες νευρικές ρίζες.
Ισχιαλγία: οι παράγοντες κινδύνου
Το κύριο αίτια et παράγοντες κινδύνου προβλήματα του ισχιακά νεύρα είναι :
- κήλη δίσκου?
- οστεοαρθρίτιδα?
- σπονδυλική συμπίεση?
- η εγκυμοσύνη?
- συγγενείς καταστάσεις που οδηγούν σε σπονδυλική στένωση.
- σύνδρομα όψης και σύνδρομα απειροειδούς.
- τραύματα και ατυχήματα: κατάγματα, εξαρθρήματα (ιδιαίτερα αυτά στο ισχίο και τη λεκάνη).
- λάθη στην ένεση φαρμάκων…
Για να ξέρετε τα πάντα για τα ισχιακά νεύρα και για περισσότερες πληροφορίες, κάντε κλικ εδώ.
Οι ασθενείς έχουν την επιλογή μεταξύ ιατρικές θεραπείες et les φυσικές λύσεις. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται 3 εβδομάδες για να παρατηρηθεί η επούλωση.
Ιατρικές θεραπείες για την ισχιαλγία
Αν πάτε στο γιατρό, δείτε μερικές λύσεις που μπορεί να σας προσφέρει ανακουφίσει την ισχιαλγία.
φαρμακευτική αγωγή
Βοηθούν στην καταπράυνση των παθήσεων. Συχνά συνταγογραφείται παυσίπονα. Ο τύπος και τα επίπεδά τους εξαρτώνται από την ένταση του πόνου: η παρακεταμόλη είναι κατάλληλη για μέτριο πόνο. Αν δεν πετύχει, καταφεύγουμε σε κωδεΐνη ή μορφίνη.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ή ΜΣΑΦ όπως ιβουπροφαίνη, βολταρέν) και μυοχαλαρωτικά φέρνουν επίσης μεγάλη ανακούφιση.
Επισκληρίδια ενέσεις ή ενέσεις κορτικοστεροειδών
Αυτές οι μέθοδοι ηρεμούν τον πόνο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματά τους διαρκούν περισσότερο από 3 εβδομάδες.
Ασκήσεις και φυσιοθεραπεία
Εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο, βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση ορισμένων προελεύσεων του προβλήματος. Η φυσιοθεραπεία συνιστάται ιδιαίτερα μετά την οξεία φάση ισχιαλγίας.
Χειρουργική επέμβαση
Είναι απαραίτητο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις: εκείνες που δεν λύνονται με φαρμακευτική αγωγή. Στη συνέχεια πραγματοποιείται σε περίπτωση παράλυσης, συνδρόμου ιπποειδούς ουράς και ειδικά εάν η νόσος επιμένει και επανεμφανίζεται ή επανεμφανίζεται πολλές φορές.
Σε περίπτωση που το νευραλγία ισχιακού νεύρου προέρχεται από άλλες παθολογίες, όπως η οστεοπόρωση ή άλλα σύνδρομα, είναι καλύτερο να λαμβάνετε θεραπείες για να επιλύσετε το υπόβαθρο της νόσου.
Φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από την ισχιαλγία
κατά ισχιαλγία, φυσικές στρατηγικές είναι δημοφιλείς επειδή έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι προσβάσιμα και εύκολα στην εφαρμογή τους. Επιπλέον, οι επιβλαβείς επιπτώσεις τους είναι λιγότερες σε σύγκριση με τα συνθετικά ναρκωτικά.
Εδώ είναι οι κύριες φυσικές θεραπείες και τα φάρμακα της γιαγιάς πιο διάσημο για ανακουφίσει την ισχιαλγία.
Η εφαρμογή ζεστού ή κρύου
Και τα δύο έχουν μια δράση αναλγητικό. Το κρύο μειώνει τη φλεγμονή ενώ η ζέστη ηρεμεί τους μυϊκούς σπασμούς που σχετίζονται με ισχιαλγία. Έτσι, είναι προτιμότερο να επιλέξετε το κρύο στην περίπτωση τραυματικός ισχιακός πόνος και τραυματισμοί.
Μπορείτε να κάνετε αίτηση πάγος, 15 λεπτά στην κορυφή των γλουτών σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τη θερμότητα, ειδικά εάν η προέλευση του πόνου συνδέεται με την ένταση των μυών. 10 λεπτά πάγου, ακολουθούμενα από 10 λεπτά μπουκάλι ζεστού νερού, επαναλαμβανόμενα 4 φορές την ημέρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακουφίσει προσωρινά την ισχιαλγία.
Εάν αυτή η θεραπεία δεν φέρει καμία ανακούφιση ή αντίθετα αν εντείνει τον πόνο, θα ήταν καλύτερα να σταματήσετε και να επιλέξετε άλλες στρατηγικές.
Οστεοπαθητική
Στοχεύει στη μείωση της οσφυϊκής και πυελικής έντασης, μέσω ήπιων χειρισμών. Είναι πλεονεκτικό, γιατί ο οστεοπαθητικός ερευνά πρώτα τις επώδυνες περιοχές καθώς και τις αιτίες για μια βέλτιστη και ακριβή θεραπεία. Καθώς η θεραπεία προχωρά, τα συμπτώματα μειώνονται και το προσβεβλημένο τμήμα ανακτά την κινητικότητα.
Γεια σου
Χάρη στην επίδρασή του αντι-φλεγμονώδη et ηρεμιστικό, είναι αποτελεσματικό για ανακουφίσει την ισχιαλγία. Από σπιτικές θεραπείες για την ισχιαλγία, είναι ένα τέλειο συστατικό για τη διευκόλυνση της αφομοίωσης των ενεργών συστατικών. Αυτός είναι ο λόγος που ορισμένες συνταγές το συνδέουν με σκόρδο και γάλα για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.
Η σκελίδα σκόρδο
Είναι επίσης α ισχυρό αντιφλεγμονώδες. Η δύναμή του αποδίδεται επίσης στον πλούτο του σε ιχνοστοιχεία όπως το θείο και το σελήνιο. Το σκόρδο βοηθάει πολύ στους πόνους στην πλάτη και ισχιαλγία.
Ξίδι μηλίτη μήλου
Λειτουργεί επίσης ως αντι-φλεγμονώδη. Περιέχει απαραίτητα οξέα, ένζυμα και επίσης μέταλλα όπως το κάλιο. Επιπλέον, αποβάλλει τις τοξίνες και αποκαθιστά την οξεοβασική ισορροπία του σώματος για να παρέχει ενδιαφέρουσα προστασία έναντι της φλεγμονής.
Για να το εκμεταλλευτείτε οφέλη κατά της ισχιαλγίας, απλά αραιώστε 2 ποτήρια σε 10 λίτρα ζεστό νερό και προσθέστε λίγο αλάτι. Πρέπει να τα βάλεις όλα σε μια δεξαμενή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βουτήξετε τα πόδια σας σε αυτό. Είναι επίσης δυνατό να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του μπάνιου, έτσι ώστε ολόκληρο το σώμα να επωφεληθεί από τα οφέλη αυτής της θεραπείας.
Φαρμακευτικό φυτό
Αυτό το πολυετές βότανο του βουνού είναι αποτελεσματικό ενάντια σε όλους τους τύπους φλεγμονώδης πόνος, Μυϊκοί πόνοι et les συμβάσεις που προκαλείται από το ισχιαλγία.
Άλλα αντιφλεγμονώδη βότανα
Μπορούμε να αναφέρουμε το ιτιά, υπό τον χυμόν ξύλον de μπάσσο, το Μαύρο ραπανάκι, η αγκινάρα, τσουκνίδα, την πυραλίς και τη μέντα. Για την ανακούφιση του ισχιαλγία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μορφή τσαγιού από βότανα ή να εφαρμοστούν τοπικά ως κατάπλασμα.
Ωστόσο, για να διευκολυνθεί η χρήση τους, υπάρχουν πλέον από τα φαρμακεία έλαια (έλαια μασάζ, αιθέρια έλαια), τζελ, φυσικές αλοιφές με βάση κάποια από αυτά τα φυτά.
Προληπτικά, είναι ακόμα απαραίτητο να ελέγχετε προσεκτικά τις ετικέτες για να επιλέξετε εκείνα που έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις αυτών των φυτών.
Αν και τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα αυτών φυσικές στρατηγικές είναι ανεπαρκείς, συχνά παρατηρείται σημαντική ανακούφιση μετά τη χρήση τους, στην πλειονότητα των περιπτώσεων.
Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις ιατρικές θεραπείες. Θα πρέπει πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας ή του οστεοπαθητικού σας. Σε κάθε περίπτωση, εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Références
https://chiroste-foy.com/sciatique-sciatalgie/
Ονομάζομαι Άνας Μπούκας και είμαι φυσιοθεραπευτής. Η αποστολή μου; Βοηθώντας ανθρώπους που υποφέρουν πριν ο πόνος τους επιδεινωθεί και γίνει χρόνιος. Πιστεύω επίσης ότι ένας μορφωμένος ασθενής αυξάνει πολύ τις πιθανότητές του να αναρρώσει. Αυτός είναι ο λόγος που δημιούργησα Healthforall Group, ένα δίκτυο ιατρικών τοποθεσιών, σε συνεργασία με αρκετούς επαγγελματίες υγείας.
Το ταξίδι μου:
Πτυχίο και μεταπτυχιακό στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ , Φυσικοθεραπευτής για CBI Health,
Φυσικοθεραπευτής για Το Διεθνές Κέντρο Φυσικοθεραπείας
Ονομάζομαι Arotoky και σπουδάζω ανθρώπινη ιατρική. Επεξεργαστής Ιστού για περισσότερα από 5 χρόνια, επί του παρόντος εστιάζω στο θέμα της υγείας και της ευεξίας. Έχω την ισχυρή πεποίθηση ότι με τα πολύτιμα άρθρα μου, μπορώ να βοηθήσω πολλούς ανθρώπους να ανακουφίσουν τις ασθένειές τους και να νιώσουν καλύτερα. Στόχος μου είναι να μοιράζομαι τις γνώσεις μου για την υγεία με το ευρύ κοινό μέσω της διαδικτυακής γραφής.