Η στένωση του τρήματος είναι η στένωση του μεσοσπονδύλιου τρήματος που βρίσκεται ανάμεσα σε 2 υπερτιθέμενους σπονδύλους. Είναι συχνή αιτία πόνου στη σπονδυλική στήλη (αυχεναλγία, οσφυαλγία κ.λπ.), αν και η παρουσία του δεν είναι πάντα συνώνυμη με την παθολογία.
Τι είναι η στένωση του τρήματος και τι την προκαλεί; Πρέπει να ανησυχούμε για αυτή τη διάγνωση; Πώς να το αντιμετωπίσετε; Αυτό το άρθρο χρησιμεύει ως οδηγός εάν ο γιατρός σας σας δώσει αυτή τη διάγνωση.
Ορισμός και ανατομία (υπενθύμιση)
Πριν συζητήσετε τη στένωση του τρήματος, αξίζει να αναθεωρήσετε κάποια βασική ανατομία για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτήν την κατάσταση.
La ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ χωρίζεται σε σπόνδυλοι αυχενικό, ραχιαίο και οσφυϊκό. Οι σπόνδυλοι συνδέονται μεταξύ τους με το μεσοσπονδύλιος δίσκος και αρθρώσεις όψεων. Ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο, υπάρχει ένα άνοιγμα που ονομάζεται μεσοσπονδύλιο τρήμα. Αυτά επιτρέπουν στις νευρικές ρίζες που προέρχονται από το νωτιαίο μυελό να περάσουν μέσω του ανοίγματος σε διάφορα μέρη του σώματος και παρέχουν αισθητική και κινητική λειτουργία.
Στη στένωση του τρήματος, το άνοιγμα που σχηματίζεται από το μεσοσπονδύλιο τρήμα μειώνεται για τον ένα ή τον άλλο λόγο (που θα δούμε στη συνέχεια). Καθώς υπάρχουν νεύρα που διέρχονται από αυτό το τρήμα, μια στένωση σε αυτό το επίπεδο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των νεύρων και άλλα προβλήματα που οδηγούν σε πόνο στον αυχένα, πόνο στην πλάτη, ριζοπάθειαΚ.λπ.
Τύποι τρηματικής στένωσης
Η στένωση του τρήματος μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης:
Στένωση τρήματος του τραχήλου της μήτρας: Εμφανίζεται στο επίπεδο του αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Είναι αρκετά συχνό, κυρίως επειδή ο λαιμός είναι ένα από τα πιο κινητά τμήματα του σώματος. Αυτό το στοιχείο, εκτός από το ρόλο στήριξης για το κεφάλι, καθιστά τους αυχενικούς σπόνδυλους δυνητικά το σημείο της παθολογίας που οδηγεί στη στένωση των μεσοσπονδύλιων τρημάτων.
Ραχιαία (θωρακική) στένωση τρήματος: Αγγίζει το ραχιαία στήλη. Αυτός είναι ο λιγότερο πιθανός τύπος στένωσης του τρήματος. Όταν εμφανιστεί, μπορεί να επηρεάσει τους ώμους και τα πλευρά.
Στένωση οσφυϊκού τρήματος: Αυτός είναι ένας άλλος κοινός τύπος στένωσης τρήματος. Καθώς πρέπει να υποστηρίζει το βάρος του σώματος, το οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι συχνά το σημείο της παθολογίας που μπορεί να προκαλέσει στένωση των μεσολεκτικών τρημάτων των οσφυϊκών σπονδύλων.
Αιτίες
Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η φυσική γήρανση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη στένωσης του τρήματος. Πράγματι, η φθορά της καθημερινής ζωής στους σπονδύλους προκαλεί τακτικά εκφυλιστικές αλλαγές (όπως οστεόφυτα ή οστεοαρθρίτιδα) και στένωση των μεσοσπονδύλιων τρημάτων σε σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού.
Εκτός από τη φυσιολογική γήρανση, ορισμένοι τραυματισμοί μπορεί να προδιαθέτουν για στένωση του τρήματος, ειδικά σε νεότερους ανθρώπους. Μια παθολογία δίσκου μπορεί για παράδειγμα να ασκήσει πίεση στο επίπεδο του τρήματος και να προκαλέσει νευρικό ερεθισμό των αντίστοιχων νεύρων.
Ακολουθεί μια λίστα καταστάσεων που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη που μπορεί να προκαλέσουν στένωση του τρήματος:
- Κήλη δίσκου
- προεξοχή δίσκου
- Σπονδυλολίσθηση
- Στενός οσφυϊκός σωλήνας
- Νόσος των οστών (όπως η νόσος του Paget)
- Κύστες ή όγκοι
- Γενετικές καταστάσεις (όπως ο νανισμός)
Συμπτώματα και διάγνωση
Μπορεί κανείς να φανταστεί ότι μια στένωση του τρήματος προκαλεί αυτόματα σπονδυλικό πόνο. Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από το να συμβαίνει και πολλοί άνθρωποι έχουν στένωση του τρήματος χωρίς να αισθάνονται τα παραμικρά συμπτώματα. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην τεράστια προσαρμοστικότητα του ανθρώπινου σώματος, και στο γεγονός ότι η στένωση δεν προκαλεί φλεγμονή ή συμπίεση νεύρων.
Ωστόσο, είναι συνήθως πόνος στον αυχένα ή στην οσφυϊκή χώρα που ωθεί τους ανθρώπους να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Αυτός ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται απόμούδιασμα ή μυρμήγκιασμα των χεριών (αυχενική προέλευση) ή πόδια (οσφυϊκή προέλευση).
Εάν υπάρχει υποψία για στένωση του τρήματος, ο γιατρός θα ξεκινήσει συνήθως με μια φυσική εξέταση όπου θα αξιολογήσει την κίνηση, τη δύναμη, τα αντανακλαστικά και άλλα στοιχεία της νευρολογικής εξέτασης. Αυτό θα καταστήσει επίσης δυνατή την αξιολόγηση της επίδρασης του πόνου στις καθημερινές και επαγγελματικές δραστηριότητες.
Για να διευκρινιστεί η διάγνωση, ο γιατρός θα ζητήσει ιατρικές απεικονιστικές εξετάσεις. Αυτά ενδεχομένως περιλαμβάνουν:
- Ακτινογραφία για την παρατήρηση της ευθυγράμμισης των σπονδύλων, την παρουσία οστεοφύτων, τη στένωση των μεσοσπονδύλιων τρημάτων κ.λπ.
- Μαγνητική τομογραφία (MRI) για την ανίχνευση βλάβης μαλακών ιστών, όπως συνδέσμους, δίσκους κ.λπ.
- Μια αξονική τομογραφία παρόμοια με την ακτινογραφία αλλά δείχνει περισσότερες λεπτομέρειες
- Ηλεκτρομυογραφία (EMG) για τον έλεγχο της ακεραιότητας των νεύρων και για να εξηγήσει εάν τα συμπτώματα που ακτινοβολούν στα άκρα προέρχονται από νευρική βλάβη ή όχι.
- Μια σάρωση οστών για την ανίχνευση ορισμένων καταστάσεων όπως κάταγμα, λοίμωξη, όγκος κ.λπ.
Όταν ανιχνεύεται στένωση του τρήματος στην απεικόνιση, συχνά της αποδίδεται βαθμός που αντιστοιχεί στο επίπεδο στένωσης του μεσοσπονδύλιου τρήματος.
- Βαθμός 0: δεν υπάρχει στένωση του τρήματος
- Βαθμός 1 = ήπια στένωση χωρίς ένδειξη βλάβης της νευρικής ρίζας
- Βαθμός 2 = μέτρια στένωση χωρίς ερεθισμό της νευρικής ρίζας
- Βαθμός 3 = σοβαρή στένωση του τρήματος με ερεθισμό της νευρικής ρίζας
Traitement
Ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, η θεραπεία θα προσαρμοστεί σε κάθε άτομο με στένωση τρήματος.
Εάν η πάθηση δεν συνοδεύεται από πόνο, δεν υπάρχει λόγος να προτείνετε μια θεραπευτική θεραπεία. Ο επαγγελματίας υγείας θα προτείνει απλές προληπτικές συμβουλές σχετικά με τη στάση του σώματος, τη σωματική δραστηριότητα και την προσαρμογή των δραστηριοτήτων.
Με την παρουσία συμπτωματικής σπονδυλικής στένωσης, οι ακόλουθες μέθοδοι θα ανακουφίσουν τα συμπτώματα και θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής:
Ξεκούραση και προσαρμογή των δραστηριοτήτων
Παρουσία σημαντικού πόνου που περιορίζει τις καθημερινές δραστηριότητες, μπορεί να συνιστάται προσωρινή ανάπαυση. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική ανάπαυση θα μπορούσε να αυξήσει τη δυσκαμψία των αρθρώσεων, να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία και τελικά να επιβραδύνει την επούλωση και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Έχοντας αυτό κατά νου, ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να προτείνει στον ασθενή του να προσαρμόσει τις δραστηριότητές του έτσι ώστε να παραμένει ενεργός χωρίς να αυξάνει τον πόνο. Αυτό περιλαμβάνει ιδίως την αποφυγή επικίνδυνων κινήσεων, καθώς και τις κινήσεις και τις δραστηριότητες που πρέπει να συνιστώνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
ζέστη και πάγος
Γενικά, η χρήση κρύων κομπρέσων όταν ο πόνος είναι σημαντικός (οξεία φάση), ακολουθούμενη από ζεστές κομπρέσες ή μαξιλάρι θέρμανσης, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση της μυϊκής έντασης, ιδιαίτερα υπεύθυνης για τον πόνο.
Για να μάθετε λεπτομερώς τη διαφορά μεταξύ θερμότητας και πάγου, δείτε το παρακάτω άρθρο.
Φυσικοθεραπεία (φυσιοθεραπεία)
Οι θεραπευτικές ασκήσεις μπορεί να συνταγογραφηθούν από έναν φυσιοθεραπευτή για την απελευθέρωση της πίεσης των νεύρων, την αύξηση της ευελιξίας και τον τόνο των μυών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη.
Επίσης, τα μασάζ και οι κινητοποιήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της ποιότητας της κίνησης και στην πρόληψη μελλοντικών βλαβών της σπονδυλικής στήλης.
Αξεσουάρ και προϊόντα
Εκτός από τις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν αρκετά προϊόντα και αξεσουάρ διαθέσιμα στην αγορά για την ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με τη στένωση του τρήματος. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα εργαλεία γενικά παρέχουν προσωρινή ανακούφιση και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ.
Μεταξύ των προϊόντων που προτείνουν οι επαγγελματίες μας, έχουμε για την περιοχή του τραχήλου της μήτρας:
- Χαλάκι βελονισμού (με μαξιλάρι)
- Σιάτσου μασάζ αυχένα
- Χειροκίνητο μασάζ αυχένα
- μίνι πιστόλι μασάζ
- Μαξιλάρι για μασάζ τραχήλου
- Αιώρα χαλάρωσης τραχήλου
- ρολό μασάζ
- Αφρώδης κύλινδρος (κύλινδρος αθλητικού μασάζ)
Και για την οσφυϊκή περιοχή:
- χαλάκι βελονισμού
- Θερμαινόμενη οσφυϊκή ζώνη
- Μπλουζάκια στάσης
- Εργονομικό μαξιλάρι πλάτης
- πιστόλι μασάζ
- Τραπέζι αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης
Φάρμακα
Διαφορετικοί τύποι φαρμάκων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από τη στένωση του τρήματος. Για να μάθετε τα πάντα για τον ρόλο της φαρμακευτικής αγωγής στην παρουσία πόνου στην πλάτη, δείτε το παρακάτω άρθρο.
Διήθηση
Ο στόχος της διήθησης είναι η μείωση της φλεγμονής τοπικά και η ανακούφιση του πόνου. Συνήθως συνταγογραφείται όταν οι προαναφερθείσες μέθοδοι δεν έχουν φέρει σημαντική ανακούφιση και τα συμπτώματα περιορίζουν τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους πιθανούς τύπους διήθησης παρουσία πόνου στη μέση, δείτε το παρακάτω άρθρο.
χειρουργική
Εάν οι συντηρητικές θεραπείες (συμπεριλαμβανομένης της διήθησης) δεν ανακουφίζουν τα συμπτώματά σας, το επόμενο βήμα είναι να εξετάσετε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης. Από την άλλη πλευρά, δεν ενδείκνυται ανά πάσα στιγμή, και το είδος της επέμβασης θα εξαρτηθεί από τη θέση της στένωσης και την αιτία της.
Ένδειξη: Πότε να λειτουργεί α τρηματική στένωση ?
Μια τρηματική στένωση Το σοβαρό μπορεί να είναι επείγουσα ανάγκη, καθώς το συμπιεσμένο νεύρο μπορεί να προκαλέσει απώλεια της λειτουργίας ή της αίσθησης στο προσβεβλημένο άκρο. Εάν οι συντηρητικές μέθοδοι όπως τα φάρμακα, οι ενέσεις και η φυσικοθεραπεία (φυσιοθεραπεία) δεν έχουν καταφέρει να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, χειρουργική επέμβαση μπορεί να υποδειχθεί.
Ο στόχος της χειρουργικής επέμβασης είναι η αφαίρεση του ιστού που προκαλεί τη συμπίεση και η αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί μόσχευμα για τη στήριξη του περιβάλλοντα ιστού. Το χειρουργείο του τρηματική στένωση συνήθως ανακουφίζει τα συμπτώματα και αποκαθιστά τη λειτουργία.
Ποιοι είναι οι τύποι λειτουργίας του τρηματική στένωση ?
Ένα είδος χειρουργικής επέμβασης για τρηματική στένωση είναι λαμινεκτομή. ΈΝΑ λαμινεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση του ελάσματος, που είναι το πίσω μέρος του σπονδυλωτό. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης γίνεται συχνά για να ανακουφίσει την πίεση στο νωτιαίο μυελό ή στα νεύρα. Η πεταλεκτομή μπορεί να πραγματοποιηθεί ως ανοιχτή ή ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση. Η ελάχιστα επεμβατική χειρουργική χρησιμοποιεί μικρότερες τομές και ειδικά όργανα.
Ένας άλλος τύπος χειρουργικής επέμβασης για στένωση της σπονδυλικής στήλης είναι τρηματοτομή. Η τρηματοτομή περιλαμβάνει τη διεύρυνση του τρήματος, που είναι το άνοιγμα μέσω του οποίου η νευρική ρίζα εξέρχεται από τη σπονδυλική στήλη. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης εκτελείται για την ανακούφιση της πίεσης στη ρίζα του νεύρου. ΕΝΑ τρηματοτομή μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ανοιχτή ή ελάχιστα επεμβατική χειρουργική. Η ελάχιστα επεμβατική χειρουργική χρησιμοποιεί μικρότερες τομές και ειδικά όργανα.
Ο τρίτος τύπος χειρουργικής επέμβασης για τρηματική στένωση είναι αποσυμπίεση, που περιλαμβάνει την αφαίρεση του ιστού που τσιμπάει το νεύρο. Αυτή μπορεί να είναι ανοιχτή χειρουργική επέμβαση ή ελάχιστα επεμβατική χειρουργική, η τελευταία με χρήση μικρότερων τομών και πιο εξειδικευμένων εργαλείων.
Διαδικασία λειτουργίας του α τρηματική στένωση
Σε περίπτωση επέμβασης του τρηματική στένωση, θα χρειαστεί να συμμετάσχει ένας χειρουργός που ειδικεύεται στη χειρουργική της σπονδυλικής στήλης. Η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται γενικά μόνο όταν η προηγουμένως προτεινόμενη φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι πλέον επαρκής. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει και σε περιπτώσεις σοβαρής νευρολογικής βλάβης.
Ο στόχος της ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής είναι η διεύρυνση του τρήματος για την εξάλειψη της συμπίεσης. Η ενδοσκοπική χειρουργική της σπονδυλικής στήλης μπορεί να πραγματοποιηθεί κάνοντας μια μικρή τομή 2-3mm. Στη συνέχεια, ο χειρουργός θα απλώσει τους μύες της πλάτης και θα μπορεί να παρατηρήσει και να πραγματοποιήσει την αποσυμπίεση χρησιμοποιώντας το Endospin.
Η επέμβαση γίνεται σχεδόν πάντα με γενική αναισθησία. Αν και όλα χειρουργική επέμβαση ενέχει ορισμένους κινδύνους, αυτή η διαδικασία είναι γενικά ασφαλής και αποτελεσματική για την ανακούφιση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργίας.
Quels sont les risques ;
Κάθε φορά α χειρουργική επέμβαση ασκείται, εγκυμονεί κινδύνους. Είναι σημαντικό οι ασθενείς να γνωρίζουν αυτούς τους κινδύνους πριν υποβληθούν σε οποιοδήποτε είδος επέμβασης. Οι κίνδυνοι της χειρουργικής επέμβασης ποικίλλουν από ασθενή σε ασθενή, ανάλογα με το ιστορικό και την ιατρική του κατάσταση. Ωστόσο, ορισμένοι κίνδυνοι είναι κοινοί για όλους τους ασθενείς.
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν κίνδυνο μερικής ή πλήρους παράλυσης, προσωρινά ή μόνιμα προβλήματα ευαισθησίας και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης. Πάνω από όλα χειρουργική επέμβαση, είναι σημαντικό οι ασθενείς να κατανοούν τους κινδύνους που εμπεριέχονται και να λαμβάνουν τεκμηριωμένη απόφαση να προχωρήσουν στην επέμβαση.
Τι γίνεται με τις φυσικές θεραπείες;
Όπως αξεσουάρ και προϊόντα κατά του πόνου στην πλάτη, φυσικά προϊόντα και οι θεραπείες της γιαγιάς είναι πολύ δημοφιλείς σε άτομα που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη.
Συχνά, αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για την ανακούφιση από διάφορους πόνους του σώματος.
Από την άλλη πλευρά, πρέπει να σημειωθεί ότι τα περισσότερα από αυτά τα φυσικά προϊόντα δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε, ιδιαίτερα για να αποφύγετε οποιαδήποτε αλληλεπίδραση με τα φάρμακά σας.
Οι φυσικές θεραπείες που μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν (κάντε κλικ στο προϊόν που σας ενδιαφέρει για επιλογές αγοράς):
Κουρκούμη
Χάρη σε αυτό αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις πολύ ισχυρό, ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φυτά σε γαστρονομικό και θεραπευτικό πλαίσιο. Η σύνθεση του κουρκουμά αποτελείται ουσιαστικά από αιθέρια έλαια, βιταμίνες (Β1, Β2, Β6, C, Ε, Κ) και ιχνοστοιχεία. Αλλά είναι στη σύνθεσή του πλούσια σε κουρκουμίνη και κουρκουμινοειδή που τους οφείλουμε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού.
- Κάψουλες κουρκουμά με μαύρο πιπέρι – Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις θεραπευτικές του ιδιότητες…
- Κάψουλες κουρκουμά πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα – Ο κουρκουμάς είναι μια εξαιρετική πηγή…
- Εναλλακτική λύση αντί για σκόνη κουρκουμά – Αυτές οι κάψουλες κουρκουμά είναι πολλαπλών χρήσεων,...
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-06-24 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
τζίντζερ
Εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που φέρνει στη μαγειρική και τις αφροδισιακές του ιδιότητες, το τζίντζερ είναι μια ρίζα γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του. Ο τζιντζερόλη του δίνει την αντιφλεγμονώδη δράση του. Είναι ένα ενεργό συστατικό που δρα στο φλεγμονώδης πόνος που σχετίζονται με χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του λύκου, των ρευματικών παθήσεων κ.λπ. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το ενεργό στοιχείο είναι επίσης αποτελεσματικό στη δράση της φλεγμονής που συνδέεται με την αρθρίτιδα και ισχιαλγία. Το τζίντζερ έχει και άλλα οφέλη χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο και τον πλούτο του σε ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο) και βιταμίνες (προβιταμίνη και βιταμίνη Β9).
- 【Φυσικά επιθέματα ποδιών τζίντζερ】: Φυσικό επίθεμα αποτοξίνωσης ποδιών με τζίντζερ και…
- 【Εμπάλωμα αποτοξίνωσης κατά του πρηξίματος τζίντζερ】: Τα επιθέματα αποτοξίνωσης με τζίντζερ είναι φυσικά,…
- 【Αφαιρεί τις τοξίνες του σώματος】: Τα επιθέματα ποδιών τζίντζερ συμβάλλουν στη μείωση της συσσώρευσης…
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-06-24 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
ωμέγα 3
Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματός μας. Παρέχονται από την τροφή σε τρεις φυσικές μορφές: δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), άλφα λινολενικό οξύ (ALA) και εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Πέρα από τη δράση τους στον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σύστημα, τα ωμέγα-3 αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικό κατά της φλεγμονής. Πράγματι, έχουν την ικανότητα να δρουν στους φλεγμονώδεις μηχανισμούς στην οστεοαρθρίτιδα από επιβράδυνση της καταστροφής του χόνδρου, μειώνουν έτσι την ένταση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας. Δεδομένου ότι η ισχιαλγία συνδέεται συχνότερα με φλεγμονή που οφείλεται σε κήλη δίσκου, μπορεί επίσης να ανταποκριθεί στα ωμέγα-3 εάν τα καταναλώνετε τακτικά.
- ✔ ΓΙΑΤΙ NUTRAVITA OMEGA 3 Ιχθυέλαιο; – Το ιχθυέλαιο Ωμέγα 3 προέρχεται φυσικά από τα πλούσια νερά της περουβιανής ακτής. Στη συνέχεια, τα έλαια αποστάζονται για αυξημένη καθαρότητα για να παρέχουν τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων χωρίς ρύπους – EPA και DHA, αφαιρώντας μέταλλα, PCB και άλλες τοξίνες. Με 2 κάψουλες ανά ημερήσια μερίδα, το συμπλήρωμά μας παρέχει μέγιστη ισχύ 660 mg EPA και 440 mg DHA. Παίρνετε επίσης 240 κάψουλες ανά φιάλη για προμήθεια 4 μηνών.
- ✔ ΓΙΑΤΙ OMEGA 3; – Κάθε συνιστώμενη ημερήσια δόση του premium συμπληρώματος ιχθυελαίου Ωμέγα 3 παρέχει εξαιρετικά ισχυρά απαραίτητα λιπαρά οξέα – Εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA) και τα δύο βοηθούν στην υποστήριξη διαφόρων σωματικών λειτουργιών, των πιο σημαντικών για τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς. Το DHA, από την άλλη, υποστηρίζει τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου και της φυσιολογικής όρασης Όλοι οι ισχυρισμοί τεκμηριώνονται από την EFSA (Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων).
- ✔ ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΤΡΙΤΟΥ - Κάθε συστατικό ελέγχεται για την ποιότητα πριν ξεκινήσει η διαδικασία παραγωγής, κάθε παρτίδα του συμπληρώματός μας υποβάλλεται σε αυστηρούς ποιοτικούς ελέγχους. Τα προϊόντα μας έχουν ελεγχθεί από τρίτους για βαρέα μέταλλα και ανεπιθύμητες ενώσεις από ένα από τα καλύτερα κέντρα δοκιμών της Ευρώπης, το εργαστήριο είναι διαπιστευμένο από την Ukas σύμφωνα με τα πρότυπα ISO/IEC 3:17025. Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα αναλύονται και πιστοποιούνται από άλλο κορυφαίο εργαστήριο.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-06-24 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
Ευκάλυπτος λεμονιού
Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα με τη μορφή τσαγιού από βότανα ή αιθέριου ελαίου. Θα είχε αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που του δίνουν την ικανότητα να ενεργεί πάνω στο πόνος των οστών και των αρθρώσεων γενικά και τον πόνο της ισχιαλγίας ειδικότερα.
- Αιθέριο έλαιο Ευκάλυπτος Citriodora.
- 100% αγνό.
- Βοτανική ονομασία: eucalyptus citriodo.
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-06-24 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
πυραλίς
Το Wintergreen είναι ένας θάμνος από τον οποίο εξάγεται ένα πολύ ενδιαφέρον αιθέριο έλαιο. Είναι ένα από τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται περισσότερο στην αρωματοθεραπεία. Αυτό το λάδι, που εξάγεται από τον ομώνυμο θάμνο, χρησιμοποιείται στο μασάζ σε ανακουφίσει την ισχιαλγία και ενεργήστε σαν α αναλγητικό. Πράγματι, παρέχει θερμαντικό αποτέλεσμα χάρη στην ικανότητά του ναενεργοποιήστε τοπικά την κυκλοφορία του αίματος.
- ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΧΕΙΜΩΝΑ: Το αιθέριο έλαιο Wintergreen είναι…
- ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ: Ανατρέξτε στις οδηγίες ή ζητήστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας, Αυτό…
- PURESSENTIEL DNA: Μια σειρά από 55 αιθέρια έλαια απαραίτητα για την ευεξία στο…
Τελευταία ενημέρωση στις 2025-06-24 / Σύνδεσμοι συνεργατών / Εικόνες από το Amazon Partners API
Εξέλιξη της στένωσης του τρήματος (πρόγνωση)
La τρηματική στένωση είναι μια προοδευτική κατάσταση, που σημαίνει ότι χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, ο ρυθμός με τον οποίο εξελίσσεται διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σε μερικούς ανθρώπους, η στένωση του τρήματος μπορεί να είναι τόσο αργή που παραμένουν ασυμπτωματικά (χωρίς συμπτώματα) για χρόνια. Σε άλλες, η εξέλιξη μπορεί να επιταχυνθεί από ορισμένους παράγοντες, όπως:
- Υπερβολική σωματική δραστηριότητα;
- Οστεοπόρωση;
- Διαταραχές συνδετικού ιστού;
- Γηράσκων.
Επιπλέον, η ακτινολογική εξέλιξη του α τρηματική στένωση δεν είναι πάντα ανάλογη με τη σοβαρότητα της κατάστασης. Με άλλα λόγια, ακόμα κι αν η απεικόνιση δείχνει αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο πόνος θα επιδεινωθεί.
Συμπτώματα της τρηματική στένωση εξαρτώνται από το επίπεδο της φλεγμονής και της βλάβης των νεύρων. Με τη θεραπεία, οι περισσότεροι άνθρωποι με τρηματική στένωση μπορούν να διαχειριστούν τον πόνο τους και να ζήσουν μια σχετικά φυσιολογική ζωή.
Références
- https://www.healthline.com/health/foraminal-stenosis
- https://www.webmd.com/back-pain/what-is-neural-foraminal-stenosis
Ονομάζομαι Άνας Μπούκας και είμαι φυσιοθεραπευτής. Η αποστολή μου; Βοηθώντας ανθρώπους που υποφέρουν πριν ο πόνος τους επιδεινωθεί και γίνει χρόνιος. Πιστεύω επίσης ότι ένας μορφωμένος ασθενής αυξάνει πολύ τις πιθανότητές του να αναρρώσει. Αυτός είναι ο λόγος που δημιούργησα Healthforall Group, ένα δίκτυο ιατρικών τοποθεσιών, σε συνεργασία με αρκετούς επαγγελματίες υγείας.
Το ταξίδι μου:
Πτυχίο και μεταπτυχιακό στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ , Φυσικοθεραπευτής για CBI Health,
Φυσικοθεραπευτής για Το Διεθνές Κέντρο Φυσικοθεραπείας